Gestalt-thérapie

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Définition
La Gestalt-thérapie est une psychthérapie qui analyse l'expérience "ici et maintenant" et la responsabilité personnelle. Elle fut créée notamment par Fritz Perls, un psychiatre et psychanalyste.

Gestalt vient du verbe allemand gestalten, qui signifie « mettre en forme, donner une structure ».

Description
La Gestalt s'intéresse au contact et à la mise en relation par l'expression des émotions.
Beaucoup d'approches thérapeutiques tentent d'expliquer le psychisme en termes :

de sous-ensembles (par exemple: le Ça, le Moi et le Surmoi en psychanalise)
de grilles d'observation comme les trois états du Moi en analyse transactionnelle (Parent, Adulte, Enfant),
de blocages corporels (bioénergie)

Toutes descriptions qui sont « statiques ».
La Gestalt-thérapie se situe dans une optique dynamique. Elle s'intéresse au « processus », à l'ajustement permanent entre un individu et son environnement. Cet ajustement est par définition en perpétuel changement.
Le Gestaltiste parle donc de :

cycle de contact,
d'ajustement créateur,
de forme qui émerge du fond,

qui sont autant de termes qui évoquent le mouvement. La Gestalt-thérapie met l'accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l'ici-et-maintenant de chaque situation.
La Gestalt est donc à la fois une théorie, avec des outils d'analyse rigoureux, et surtout une psychothérapie, c'est-à-dire une démarche permettant, dans un cadre donné, d'explorer des difficultés existentielles.
Elle intègre, de manière spécifique, un ensemble cohérent de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.

Objectifs
Elle cherche à intégrer cinq dimensions principales : physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle. Son originalité n'est pas dans ses techniques mais plutôt dans son objectif :

restaurer la liberté de choix.
augmenter la capacité d'adaptation à des êtres ou des environnements différents,

Elle place le patient comme acteur du changement, et la relation comme moteur de ce changement.
La Gestalt réhabilite le ressenti émotionnel, encore trop souvent censuré par la culture occidentale, en en favorisant l'expression.

Particularité : une focalisation sur le processus
Certaines formes de thérapie sont centrées sur le pourquoi et recherchent l'origine du traumatisme. Ce sont des « thérapies de l'amont » qui en cernant la cause se donnent pour objectif d'éliminer les conséquences futures. Les conséquences passées étant par nature non éliminables, mais seulement relativisables.

D'autres courants sont des « thérapies de l'aval » : en laissant de côté les origines de nos blocages, ces thérapies cherchent à libérer le comportement, à « déboucher la rivière » et « nettoyer les berges », pour lui permettre de couler plus librement. Les thérapies comportementales utilisent cette stratégie.

En poursuivant, la Gestalt est une « thérapie du courant » du « mouvement » : ce qui est important c'est le processus, plutôt que le pourquoi. Cette focalisation sur le processus (mot qui signifie progrès, marche en avant, en latin), se retrouve dans le vocabulaire gestaltiste :

une Gestalt inachevée,
les ruptures du contact.
la frontière-contact,

Pour la Gestalt-thérapie la difficulté est regardée dans le cadre de l'ici et maintenant, ce qui est une démarche de thérapie de l'émotion.