méthode contre les pensées négatives

http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Methodes/Articles-et-Dossiers/Methode-contre-les-pensees-negatives

une méthode pour prendre du recul face à nos pensées négatives...
ce que j'ai trouvé le plus intérressant c'est surtout la partie à la fin, avec les 4 questions à se poser par rapport à nos pensées désagréables.
j'espère que ça pourra en aider certains!

bisous et bonne aprem!

Salut liliana.

Excellent cette méthode. Elle se rapproche beaucoup de la TCC dans sa façon de travailler sur le problème des pensées.

Ce qui est intéressant c'est qu'elle s'adresse à des personnes non malades, on pourrait "seulement" envers un public de "stressés". Grace à cet engouement planétaire et la reconnaisance, enfin, des troubles psychiques chez les personnes non malades, on pourrait espérer que la souffrance des phobiques soit enfin prise en compte et reconnue réellement par toutes les instances sanitaires: OMS et Ministère de la Santé.

Il faut savoir qu'aujourd'hui, perdus dans des stasistiques illisibles, nous ne sommes qu'un mot obscur gravitant à l'intérieur d'une nébuleuse opaque fourre-tout dénomée "maladies mentales". Cette nouvelle approche, si ce n'est pas qu'un simple effet de mode "new-age made in california", pourrait donc beaucoup nous aider.


:emook: