La méthode Coué: les bases de la pensée positive

"L'homme est ce qu'il pense."

Tout le monde a entendu parler de la méthode Coué, méthode mise au point par Emile Coué.

Cette méthode vise à renforcer la confiance en soi.

Elle a inspiré d'autre méthodes plus contemporaine:
La pensée positive
L'autosuggestion
L'auto-motivation
Le training autogène de Schultz
La sophrologie
L'orientation solution
La visualisation
La suggestologie

"Ne dites jamais : je vais essayer de …, mais : je vais faire…, car lorsqu’il y a un doute, il n’y a pas de résultat."

• Le concept de la méthode Coué:
  

La méthode est très simple: elle se base sur l'hypothèse que l'imagination peut influencer la volonté.

Elle consiste, en bref, à répéter 10 fois de suite 3 fois par jour, chaque jour:
"Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux"

"Penser toujours je peux, jamais je ne peux pas "

• Les 4 étapes de la méthodes Coué, en pratique :
  

1-Définir son but : on ne pas pas atteindre un but qu'on ne s'est pas fixé.

2-Pratiquer sans effort: elle doit être pratiquer sans stress, par exemple, durant une séance de relaxation, en pratiquant la respiration ventrale.

3-Parler à voix haute
Vous pouvez changer la phrase à répéter selon l'objectif à atteindre (je suis de plus en plus..., c'est facile et je peux...)

4-Pratiquer régulièrement, tous les jours.

"Vos mains tremblent, vos pas sont incertains, dites-vous bien que tout cela est en train de disparaître, et peu à peu cela disparaîtra"

• Coué à travers le corps
  

"Mimez l'aisance plutôt que la timidité,
Mimez la force plutôt que la faiblesse,
Mimez la bonne santé plutôt que la maladie
Et l'imagination dévastatrice aura du mal à s'installer."
de Pygmalion Communication

"Qui part dans la vie avec l’idée « j’arriverai », arrive fatalement, parce qu’il fait ce qu’il faut pour y arriver"

• Séance audio de la méthode Coué
  

Ecouter l'enregistrement

"Il vaut mieux ne pas savoir d’où vient le mal et le faire passer que de le savoir et de le conserver."

• Le livre d'Emile Coué:
  

Vous pouvez le lire en ligne gratuitement ici


"La crainte de l'échec le fait presque sûrement échouer, de même que la pensée du succès le conduit au succès : les obstacles qu'il rencontre, il les surmontera toujours."



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Les citations en violet sont d'Emile Coué

Pour être positif, je ne pense pas qu'il faille aller jusqu'à se répéter des choses en boucle! On peut toujours simplement se concentrer sur les choses positives et mettre au second plan les choses négatives. Chaque jour une pensée positive  http://www.citationsbonheur.fr/jour-de-bonheur.html et le journée sera bonne! Bonne journée à tous