l'ago, seulement la manifestation de mes angoisses ?

Je reflechis beaucoup à mon ago depuis que j'en parle au generaliste et au psychiatre (je le vois une fois par semaine , psychanalyse) .
pour remettre dans le contexte , je suis ago depuis 15 ans et je me fais aider depuis décembre seulement.
Je me definissais comme agoraphobe , comme je suis genereuse, ronde, enthousiaste, feineante...
Ca a "choqué" mon generaliste que je me definisse comme tel, quant à mon psychiatre, l'ago est un truc inventé par les labos pharmaceutiques pour vendre des medocs.
Je concois maintenant le truc, j'ai reflechis à ca et je vois desormais mon ago "simplement" comme la manifestation de mes angoisses .
Je me dis qu'il reste à savoir pourquoi je suis si angoissée , j'en ai deja une grosse cause, mais est-cela seule.
ca m'aide à relativiser en fait, à y voir plus clair : il "suffit" qu'une fois mes angoisses livrées , comprises, je serai enfin debarassée de cette ago. Je sais plus contre quoi je me "bats".



Je n'ai pas de questions vis à vis de ca mais aimerais bien savoir ce que vous en pensez :)

bonjour, barbabelle,

je réfléchis également beaucoup, je fais beaucoup de recherches à mon niveau bien entendu. je me qualifierai d'agoraphobe modérée, car moi ma phobie c'est les camions et donc les autoroutes et les voies rapides, c'est précisément à cet endroit qu'on les trouvent.
En ce qui concernent les foules, les magasins, ça me fait rien.

Par contre socialement ca a toujours été fastidieux et dans certaines circonstances je rougis de manière incontrolée. généralement lorsque je doit parler en public longtemps (je me sens prisonnière), ...je fuis

Moi aussi j'ai la sensation de me battre contre le vide (et les camions ), je cherche, je cherche, sans arrêt. J'ai également compris certaines choses mais malgré tout, mes peurs sont toujours là.
C'est pourquoi lors de mon prochain rendez-vous chez la psy, je vais commencer des séances d'hypnoses, j'aurai peu être un déclic. Je me dis que la cause de mes peurs est forcément gravée quelque part dans mon cerveau. , dans mon inconscient.

Mais j'ai déja compris une chose qui m'aide à relativiser, j'ai peur d'être prise au piège, enfermée sans pouvoir m'échapper d'une autoroute, d'une réunion, d'etre écrasée par les camions. Cela a commencé lorsque la vie avec mon compagnon s'est officialisée car j'ai eu peur inconsciemment d'être a nouveau prisonnière comme je l'ai été dans mon enfance.
Depuis que j'ai compris ca, j'ai plus de motivation pour me confronter à mes peurs, et je pense que certaines de mes émotions sont plus justes, moins débordantes

Je sais que j'ai un déplacement, qu'il faut remettre les choses à leur place. Il faut identifier la véritable cause de nos peurs. Pour que les choses rentre dans l'ordre et surtout ne pas fuir ce qui n'est pas la cause de nos peurs.donc s'exposer
Je suis tout a fait d'accord avec toi c'est ce que j'ai compris également par rapport à mon vécu. (je me plante peut etre complètement.)

Tout ce blabla pour te dire que je n'ai pas la réponse, je ne sais pas comment la trouver, la psychanalyse est certainement le meilleur moyen, mais c'est long. je te souhaite bon courage dans tes recherches.

La peur est essentiele à notre survie, ne serait ce que pour traverser une route, si nous n'en avions aucunes, il y aurait pleins d'accidents de partout ... déjà que ...
On a donc tous un niveau résiduel d'angoisse en nous, le problème pour nous les paniqueurs est que souvent, ce niveau d'anxiété résiduel est anormalement élévé.
( Je pense que c'est d'origine physiologique mais ca n'engage que moi).

Chez les anxieus, le niveau d'angoisse a tendance à grimper au cours de la journée, chez les dépressifs purs, ils sont en pleine tristesse le matin et bien mieux en soirée ... interessant, y'a ptet une piste à suivre là dessus !

Pour le reste, je pense à Stef, notament pour le sujet "vous avez pas peur des situations (peur de l'autoroute, des camions, rougir ... ect) mais de vos emotions" .... c'est simplement le fait de la peur d'avoir PEUR ce qui pour effet d'augmenter le niveau d'anxiété. puis encore cette peur d'avoir peur (peur de paniquer) qui augmente l'anxiété. Cercle vicieux qui amènent presque inévitablement à la panique !

Exemple : je suis sur l'autoroute et j'ai peur de ne pouvoir sortir de cette voie au cas où je sent une angoisse monté. Puisque j'en ai peur, mon anxiété qui etait par exemple à 2 va passer à 5, ce niveau me met en alerte et la peur de paniquer augmente ce qui va pousser l'anxiété à 7 puis finalement si vous ne trouver pas une echappatoire à temps (par exemple sortir de l'autoroute -- ou par ailleurs des pensées rationnelles (voir TCC) ou bien un cycle d'EFT) , le cercle vicieux vous fera atteindre le niveau 10 -> panique.

Je me demande si lors de vos expos, vous restez suffisament en place (environ 20 à 25 mn) jusqu'à ce que l'angoisse déscende ? ... voir TCC.

je donne des nouvelles deux mois apres...
je continue à voir mon psychiatre une fois par semaine . Je ne sais pas si c'est ce qui me convient mais pour le moment ca me plait. J eme dis jusque j'ai pas cinq ou dix ans d'analyse pour me debarasser de mon ago et enfin vivre pleinement ...
je suis qd meme consciente que de decouvrir la cause de mon ago me permettra de ne pas replonger au moindre stress.

Mon psy ne croit pas au theorie de la TCC, moi je la pratique à ma facon, je sors tous les jours, je fais 2-3 km à pieds mais sans trop m'eloigner de chez moi.
Je me dis que comme ca j'apprend à mon cerveau qu'il n'y a rien de dangereux à etre dans la rue.
J'envisage de voir un psychiatre specialiste des TCC (conseillé par mon generaliste ) pour qu'il m'apprenne à gerer les angoisses et pour savoir si je ne vais pas trop vite dans ma "desensibilisation"

j'evolue pas mal je trouve, pu d'angoisse dans les magasins, on a pu se refaire 2-3 resto en terrasse cet été , se promener au centre ville etc... c'est chouette !
la route est encore longue mais j'y croi s:-)