anecdote

Ce soir, je suis invité chez ma voisine pour son anniversaire surprise pour ses 18 ans. Je suis bloqué, je n arrive pas a y aller. Je m etais resolu a y aller, je dois normalement y aller pour 19h. J etais deja pres a y aller (lavé, habillé, mais stressé) a 15h. Et a la derniere minute, je me suis deshabillé). C est horrible parceque j ai l impression que personne ne me comprends...

Coucou Lenny !

C'est quoi ce qui te bloque à y aller? A cette heure, je ne sais pas si tu as réussi à y aller ou pas mais dis toi bien que les gens sont là pour toi. Si VRAIMENT il t"arrive quelque chose, les gens sont là pour t'aider. Et au pire, il y a des toilette chez ton amie non? En plus j'ai cru avoir lu que c'est ta voisine. Tu pourras toujours faire des allers/retours (histoire de souffler) un peu...

Tu as réussi à y aller ?

Merci Tania.
Non je n y suis pas allé. J ai tellement stressé que la je suis dans mon lit et je destresse avec de la musique classique.
Quand je dis que je suis bloqué c est parceque je ne me sens pas a ma place la, je me sens trop différent

Ce n'est pas grave Lenny, ne le prends pas pour un échec. Parfois il vaut mieux ne pas s'exposer plutôt que d'aggraver les choses  

Oui Marine tu as raison mais parfois c'est en s'exposant à des difficultés que l'on arrive à vaincre le stress. Enfin moi je vois ça comme ça.

Je sais que s exposer au stress permet de s habituer et peut etre en vaincre une partie mais la c etais trop, plus de 20 jeunes que je ne connais pas ou un petit peu, + des adultes, ça fait deja beaucoup de monde, la musique qui va jusque 3h du matin alors que je suis melomane (musique classique). Je m expose a des situations stressantes mais la je pouvais pas...

Ok Lenny, c'est toi qui sait ce qui est bon ou pas pour toi  

J'ai discuté avec une psychologue du centre psycho-médico-social de mon école fin de cette année, et elle m'a expliquer le principe de l'échelle... Celui-ci consiste à s’exposer à des situations de stress mais petit a petit (par grade) et pas tout de suite se mettre dans la foule où il y a hystérie... Voila petite astuce pour ceux et celles que ça peut aider :)