Les causes de l'agoraphobie

La cause est tri-dimensionnelle, on l'appelle le modèle "bio-psycho-social"

Il y a 3 facteurs:

Biologique:
il existe des prédispositions biologiques à ressentir de très grandes peurs (biologie du cerveau)

Psychologique:
l'expression de ces prédispositions pourra être facilité ou tempéré par des styles éducatifs, des évenements de vie, des modèles environnementaux

Social:
certaines cultures ou sociétés vont elles aussi peser sur l'évolution des troubles.

Tiré du livre Psychologie de la peur, de Christophe André

*********************************************************


Commentaire personnel:

On ne nait pas agoraphobe, on le devient.
Alors quel est le mécanisme qui nous emmène à avoir peur de tout? A ne plus pouvoir sortir? Ne plus pouvoir "vivre?
Parce que plus on connait notre ennemi et ses manières d'agir, plus on est armé pour le combattre, il est important de connaitre ce qui a déclenché notre agoraphobie.

Tout d'abord, essayez de vous rappeler votre 1ère crise de panique. Dans quelle contexte est -elle survenus? Etiez-vous épuisé moralement, physiquement, à ce moment là? Certainement.

Tous les agoraphobes ont, à peu de choses près, les mêmes traits de personnalité.
Ils sont:
perfectionnistes
incapables de dire Non
toujours prêts à aider tout le monde
sévères envers eux même
ont la crainte d'être mal jugés, peur de décevoir les autres
manque voire aucune confiance en soi

A force de donner, de prendre sur eux, d'affronter leurs propres problèmes et de porter ceux des autres en même temps, de ne pas écouter leur fatigue et leur envie de craquer, malgré eux, le corps craque: c'est la crise de panique.
La 1ère crise de panique est souvent très traumatisante: on ne l'oublie pas.
Petit à petit, la victime de cette crise entre alors dans un cercle vicieux: elle a peur, peur de refaire cette crise, peur d'avoir peur: c'est la phobophobie. L'angoisse d'avoir peur va déclencher soit une nouvelle crise, soit des manifestations génantes et handicapante de l'anxiété.
L'agoraphobe va alors avoir peur de tous les endroits d'où il n'a pas la possibilité de s'enfuir pour se réfugier dans son cocoon, son chez-soi. Il va avoir très peur dans les grandes surfaces, donc les éviter, ils va avoir peur dans la foule, dans les ascenseurs, dans le métro...
Pour se protéger de cette peur incontrôlable, l'agoraphobe entre dans un mécanisme d'évitement: il redoute de plus en plus de sortir, par peur d'une crise, par peur d'avoir peur.

Parfois, l'agoraphobe pourra se trouver un objet ou une personne contre-phobique: quelque chose ou quelqu'un sans lequel il n'acceptera pas de sortir, qui le rassurera dans une certaine mesure. Cela peut être le conjoint, un ami, l'anxiolitique, le téléphone portable,....

La clé pour sortir de l'agoraphobie est de reprendre le dessus sur nos angoisses, et d'accepter enfin de ne plus porter le fardeau des autres. C'est un travail sur soi, qui demande du temps et des efforts, mais qui vaut la peine d'être effectué.


Mais, pourquoi est-on devenu une bonne poire? Quelqu'un sans confiance en soi? Bien sur, il y a une part d'hérédité, un terrain anxieux à la base. Mais bon nombre d'anxieux ne deviennent pas agoraphobes.

La clé est dans notre enfance, car c'est enfant que l'on se forge un caractère, une personnalité. Voilà pourquoi il est bon de prendre le temps d'analyser notre histoire: un traumatisme, un modèle familial particulier, des déceptions, un enfant livré à lui-même ou au contraire trop surprotégé...

Or, même si cela peut nous faire du bien, ce n'est pas en trouvant la ou les causes que l'on guérit de l'agoraphobie, mais en apprenant à ne plus avoir peur. Pour cela il est nécessaire de faire un travail sur soi, et d'avancer à son rythme, étapes par étapes, en se faisant aider, soit d'un psy, et/ou de médicaments, mais surtout à grands coups d'efforts.

Bon courage à vous tous, et au plaisir d'une vie retrouvée.

***
Pas de copier coller de mon article, merci!!

je pense que on vivre au metropole;insecurite;le bruıt,la circulation ..dapres moı les causes de l agoraphobi..

caglayansu a écrit:

je pense que on vivre au metropole;insecurite;le bruıt,la circulation ..dapres moı les causes de l agoraphobi..

oui je suis d'accord avec toi, c'est un facteur, mais pas seulement, je n'etais pas en ville lorsque je suis devenue ago, mais j'ai changé de pays, mes habitudes mes amis, ma passion le theatre et l'equitation...et a 18 ans cest changements sont trés durs a assumer, j'ai mis du temps a passer de l'enfant a l'adulte ce fut aussi un cap epprouvant pour moi et j'en souffre encore maintenant.

en revanche je suis sur d'une chose et merci Marie pour ce bon resumé de ce livre tres complet...

Citation :

La clé pour sortir de l'agoraphobie est de reprendre le dessus sur nos angoisses, et d'accepter enfin de ne plus porter le fardeau des autres. C'est un travail sur soi, qui demande du temps et des efforts, mais qui vaut la peine d'être effectué.

et ça c'est ce que je fais actuelement.

salut
je viens de m inscrire car je viens de découvrir que mon mal être depuis des année était simplement jetait agoraphobe,je connaissez pas cette maladie, tu a vraiment tout bien expliquer, je suis triste de penser que je le suis car enfaite je me le suis cacher pendant tout ce temps.

moi aussi j'ai changer de pays a lage de 14ans, je parler pas le français et je connaissez personne, d ailleurs les gens était très méchant a l école, et jai beaucoup souffert car ici jai pas beaucoup de famille alors que chez moi, oui, je me sens tres eule aussi puis jai eue beaucoup de problème, jai était trahi par mon ex et jai eue un enfant avec lui , il ma frappé et trompé et fait des enfant a d autre c un monstre maintenant jai peur quon me fasse mal jai peur de souffrir jai aussi peur de perdre mon enfant, jai plein de peur que javai pas avant et depuis mon retour de vacance (je suis aller dans mon pays d origine) je suis déprimer et jai peur de sortir seule dehors mais c vrai aussi le quartier ou j habite c est pas facile(93).je sais pas ce qui marrive et jai peur, je cache toujours mes problèmes jaime pas dévoiler ces choses a mes proches.ils comprenne pas

zia a écrit:

caglayansu a écrit:

je pense que on vivre au metropole;insecurite;le bruıt,la circulation ..dapres moı les causes de l agoraphobi..

oui je suis d'accord avec toi, c'est un facteur, mais pas seulement, je n'etais pas en ville lorsque je suis devenue ago, mais j'ai changé de pays, mes habitudes mes amis, ma passion le theatre et l'equitation...et a 18 ans cest changements sont trés durs a assumer, j'ai mis du temps a passer de l'enfant a l'adulte ce fut aussi un cap epprouvant pour moi et j'en souffre encore maintenant.

en revanche je suis sur d'une chose et merci Marie pour ce bon resumé de ce livre tres complet...

Citation :

La clé pour sortir de l'agoraphobie est de reprendre le dessus sur nos angoisses, et d'accepter enfin de ne plus porter le fardeau des autres. C'est un travail sur soi, qui demande du temps et des efforts, mais qui vaut la peine d'être effectué.

et ça c'est ce que je fais actuelement.

quand je me suis relu dans ce post ca ma fait découvrir que je me plaint beaucoup mais c'est vrai c'est pas si horrible, jai mon bebe que jaime jai un nouveau copain qui me soutien beaucoup qui m'a vraiment etai la pour moi, mais pourtant jai peur dune nouvelle échec, de sortir et jai l impression j avance pas dans la vie, me jugez pas comprenez moi.

BIENVENUE A TOI

Salut éricka,

ne t'inquiéte pas on ne te jugera pas ici puisqu'on a tous le meme problème rassure toi ici tu peux tout dire on essaie d'avancer tous ensemble selon les possibilités de chacun.

depuis quand souffre tu d'agoraphobie?

quels sont tes symptomes?

suis tu une thérapie?

tout dépend de mes période mais ca ressort depuis 3mois,je me force vraiment a sortir tout les jours mais c tout simplement pour mon fils, car si jetait toute seule j éviterai,pour mes symptômes c difficile a expliquer je sais que avant de sortir jai une angoisse énorme et dehors je suis tout le temps presser je marche vite et j'arrive pas a rester longtemps dehors toute seule,mais comme je disais ca dépend des périodes, je comprend pas, c vrai je me suis deja fait agresser en plein rue on ma frapper violemment car jai pas voulu donner mon numéro de teel, vive la securiter

ah oui c'est sur qu'une agression laisse de sacré séquelles j'ai moi meme était agressé a mon boulot avec une arme pour la caisse je bosser en station service et seul le soir sans sécurité donc je te comprend tu as raison de pas te laisser allez c'est super si tu sors car si on reste enfermé ce que j'ai fait pendant hyper longtemps on se coupe de tout et plus on attend et plus difficile c'est pour s'en sortir et les enfants obligent a sortir ne serait ce que pour les mettre a l'école surtout a la maternelle ou il faut rentrer avec eux

:clign: bonjour c'est Karel, je suis nouvelle sur le forum au départ je ne parlais en tant qu'invité mais j'ai décidé de m'inscrire. J'ai 39 ans je suis agoraphobe mais je "gère", en fait j'évite toute situation difficile pour moi donc je suis lâche, mais le plus difficile et que ma fille de 12 ans est devenue agoraphobe, sans que moi je parle de mon problème à personne car à part mon mari personne ne savait que je l'étais, une invitation au restaurant avec des amis on trouvait une excuse pour ne pas y aller, bref on arrivait toujours à se défiler,et ce dans n'importe qu'elle situation.
Mais là il s'agit de ma fille et de son mal être, car elle est en pleine dépression, on a du la déscolariser pour un temps, sur les conseils de la psychologue et du médecin scolaire, heureusement son collège a mis en place l'école a domicile avec des profs qui viennent à la maison, car ma fille Sarah est une très bonne éléve. Depuis plus d'un an elle a tenu en essayant de controler sa peur mais là c'est fini elle n'en peux plus.

:welc: Karel

est ce que tu suis une thérapie? et ta fille ? sais tu le déclencheur de cette agoraphie pour vous 2? depuis quand es tu agoraphobe? lui as tu dis a ta fille que tu avais le meme probléme?

je ne suis pas de thérapie et je suis agoraphobe depuis maintenant 6 ou 7 ans, en fait je vais faire mes courses seule ou avec ma fille qui a 15 ans Laura mais uniquement aux heures ou je sais qu'il n'y aura pas de monde, je vais à la banque mais pareil quand il n'y a personne, je suis un traitement médicale pour la tension, donc traitement à renouveler chaque mois je prend mon rendez vous longtemps à l'avance pour être certaine d'avoir le tout premier rendez vous comme ça je passe vite et il n'y a pas de monde dans la salle d'attente, bref je "gère". Ma fille Sarah a toujours été une enfant très renfermée et surtout jamais sur d'elle, elle ne se trouve pas jolie, elle se sous estime, elle a toujours un sentiment d'insécurité qui domine chez elle, sauf lorsqu'elle est à la maison. A l'école primaire c'était déjà très difficile pour elle mais elle assumait puis est arrivé le collège qui ne se trouve pas dans notre village, et là pendant un an elle a géré une situation critique, elle avait déjà lancé des cris d'alarme mais on a tous cru qu'il s'agissait de problème de santé, baisse de tension malaise, difficulté à respirer, puis c'est moi qui un jour a dit à mon mari je crois que Sarah est agoraphobe, je l'ai dit au docteur qui lui disait c'est peut-être une phobie scolaire, ça va aller, il faut qu'elle s'habitue, etpuis cette année entrée en 5ème et là les notes scolaires toujours aussi bonnes, car vraiment elle est excellente élève et aime apprendre, mais je ne reconnaissais plus mon enfant, et un jour elle a crié à l'aide, je veux voir un psy, maman tu m'as dit que si j'avais de gros soucis et que j'avais du mal à en parler on pouvait faire appel à un psy, c'est ce que je souhaite car je n'en peux plus m'a t-elle dit, donc j'ai fait le nécessaire avec le docteur de famille, l'infirmière du collège, prise en charge par une psy avec qui le contact passe bien et enfin le médecin scolaire qui autorise et recommande comme la psy la déscolarisation pour un temps.
J'ai dit à ma fille que j'avais ce problème quand je me suis rendu compte qu'elle aussi en souffrait car je ne voulais pas qu'elle se sente seule face à ce problème qu'elle ne connaissait pas, d'autant qu'elle me disait je deviens folle, quand j'ai des crises de panique j'ai l'impression que je vais mourir, bref, je lui ai tout de suite dit que si je n'arrivais pas moi à l'aider ce qui arrive, on est parent mais on n'a pas forcément la science infuse, alors il a des spécialiste pour ça et qu'en plus nous n'étions pas les seules dans ce cas.
Quand aux évènements qui ont déclenché tout ça franchement je ne sais pas!! Ni pour elle ni pour moi, je cherche, mais pour l'instant sans résultats.
En tout cas merci de m'aider parler fait beaucoup de bien

je me reconnais tout a fait dans ton récit j'ai les memes symptomes que toi je gére car a l'heure actuelle il existe plusieurs possibilités non pas comme il y a 10 ans quand j'ai commencer a avoir les premiers soucis, pour les courses c'est mon mari qui fait je recommence a y aller depuis peu mais jamais seule, pour la banque pareil, mon médecin et au courant donc il suffit que je lui passe un coup de fil et il me dit quand je dois venir les autres je m'arrange pour prendre des rendez vous dés l'ouverture, et il y a internet pour tout le reste ce qui a était super pour moi pendant trés longtemps mais depuis qq temps j'ai ai eu franchement marre de toutes les méchantes réfléxions que j'ai entendu car pour les gens qui ne savent pas ce que j'ai et qui me le demande pas je suis une fainéante qui fou rien donc j'ai d'abord décider de m'inscrire sur ce forum et je peux te dire qu'il m'aide énormément en qq semaines j'ai réellement changé certe il et difficile d'affronter ces peurs mais il le faut il faut un déclic car quand je pense a tout ce que j'ai raté pendant toute ces années j'ai les boules mais il faut une thérapie car on c'est ancré depuis des années a ne plus vivre mais survivre j'ai envie de pouvoir refaire du shopping, emmener mes enfants faire ne serait ce que du vélo, du manége toutes ces petites choses banales qui pour les autres sont si faciles c'est un vrai calvaire pour nous.

Maintenant je m'en fou des gens qu'ils pensent ce qu'ils veulent moi ma force je l'ai trouver sur ce forum et j'ai la motivation d'y arriver l'EMDR m'aide bien aussi et surtout le soutien car sa pour moi c'est impératif.

Est ce que ton mari la accepter? le mien oui mais il a envie de partager des activités avec moi car seul c'est plus pareil et j'ai aussi envie de leurs faire plaisir, comme l'explique si bien écureuil il faut se mettre en situation pour se rendre compte que personnes ne nous voient en fait qu'ils passent leurs chemin on est rien d'étonnant que des gens normaux et une fois cette peur passer on et fiére trés fiére d'y etre arriver qu'on a envie de recommencer et d'avancer vite défois mais on peux le faire je pense que ta fille a besoin de toi c'est sur et toi d'elle moi depuis que j'en ai parlé a mes enfants elles ont compris beaucoup de choses et m'aident.

Comme vous etes 2 dans ce cas allez y ensemble c'est toujours plus facile que seule et vous pourrez vous soutenir mutuellement ou avec ton mari en lui expliquant clairement ce que vous ressentez et qu'au moindre soucis il comprenne si vous ressortez du magasin par exemple de maniére a quand meme tenter certaines choses mais je pense aussi qu'une thérapie te ferait du bien et tu te sentirais accompagné en tout cas vous allez y arriver courage

Oui je comprends en ce qui concerne les réflexions je connais, j'en ai eu mon lot aussi!!! mais bon on passe même si c'est blessant, on va de l'avant et j'ai un caractère à ne pas me laisser envahir par les mauvaises choses, si je tombe je me relève vite de toute façon je ne suis pas quelqu'un qui baisse les bras facilement.
Mon mari m'a toujours compris, heureusement, et chacun de nous à la maison vivons comme on l'entend personne ne force l'autre à faire ce qu'il n'a pas envie de faire. J'adore lire, et discuter avec mes enfants, je suis disponible pour eux comme pour mon mari et c'est réciproque. Nous sommes très liés, ma fille de 15 ans sort avec ses copines en ville, mon mari va au foot car il s'occupe d'une équipe, moi je lis et Sarah lis aussi beaucoup, se balade sur le net, visionne des dvd etc.... bref on trouve toujours un truc à faire.
En ce qui concerne les boutiques par exemple je fais les magasins avec Laura car elle me demande souvent d'aller avec elle, alors je trouve un compromis j'y vais mais pas aux heures de grandes affluences, je prend sur moi, je respire à plein poumons et je fonce, je me surprend parfois en me disant "waouh tu as réussi tu vois!!!" et après avec ma fille, mon mari on en ri mais c'est vrai que pour moi c'est un exploit, Sarah nous toujours accompagnée mais il est vrai que c'était tellement difficile pour elle que parfois elle ne pouvait pas entrer dans le magasin donc elle restait dehors avec ma mère assise sur un banc et elle fermait les yeux pour se calmer jusqu'à ce que ça passe un peu, ou alors on terminait Laura et moi, pendant que Sarah retournait à la voiture avec sa grand-mère.
Il y a une heure environ je parlais avec Sarah car elle ne va pas bien moralement et en fait elle me disait qu'elle avait hâte que la thérapie commence car elle étouffe sous ses angoisses et que parfois elle voudrait que sa vie s'arrête, en fait c'est plutôt souvent et moi je suis là dans l'incapacité de lui dire ce qu'il faut, je la porte à bout de bras, mais je suis si fatiguée..... Je crois que c'est la première fois de ma vie malgré mon agoraphobie que j'ai aussi peur, tellement peur pour ma fille.!!:'(:

:ok): bonjour à tous ,
un petit mot pour vous donner des nouvelles de ma fille, la période des vacances n'a pas été fameuse pour elle, beaucoup de questions, de tristesses, de larmes,..... puis tout à coup, coup de théâtre, elle me demande de l'emmener en plein centre ville, et d'aller faire quelques magasins qu'elle choisira ainsi que sa soeur, mais que lorsqu'elle dira stop c'est tout j'en ai assez il faudra arrêter, nous lui avons dit ok, et sommes parties du matin, dans la grisaille et la petite pluie fine, il y avait peu de monde, quand même un peu, et nous sommes restées tout de même plus de deux heures, elle a eu une grosse crise de panique, elle a mis en pratique l'exercice que la psy lui avait appris lors de sa première séance et quand elle a réussi à passer outre j'ai pensé qu'elle allait dire on repart mais non elle a tenu à faire plaisir à sa soeur et nous sommes donc allées dans une boutique de vêtements pour que sa soeur essaye et prenne une tenue. Là, elle a dit stop maintenant. Nous sommes revenues et l'après midi, elle était épuisée, fatiguée mais fière d'elle.
Aujourd'hui elle a tout raconté à sa psy qui elle aussi était fière d'elle, comme elle dit, elle a décidé de prendre les choses en main et le fait que cela vienne d'elle ne peut que fonctionner, bref ceci pour vous dire que j'ai l'impression de respirer à nouveau car je vois ma fille évoluer et vraiment vouloir se sortir de cette prison qu'est l'agoraphobie, alors que il y a quelques jours elle était vraiment en détresse.
Pour l'école, il faudra plus de temps forcément, mais son collège met tout en place pour elle, profs à domicile, pour un temps donné mais aussi contact avec le cned pour qu'elle ne râte pas son année.
Voilà ce que j'avais à dire, j'espère que vous allez bien, tous, à bientôt.

bonjourr karel,
c'est super pour toi que ta fille qui fait un effort aussi enorme. Ca a du vous faire vraiment plaisir.
En tout cas elle a beaucoup de chance que son college reagisse comme ca, ca metonnerait qu'il le fasse tous...

:8+): a ta fille Karel et a toi aussi sa ta fait sortir aussi et tu as du prendre sur toi c'est super si elle retrouve la motivation c'est qu'elle est sur le bon chemin courage a vous biz

:welc: Sarah

super tu avances a grand pas ne te décourage surtout pas tu y arriveras.

si tu as des questions ou autres n'hésite pas on sera la.

biz a toi

Bonjour sarah. Soit la bienvenue parmi nous. bienv009


Ta maman nous a parlé de toi et ce qui t'est arrivé. Comme tu vois, nous partageons aussi ta maladie et tous les symptomes qui s'y rapportent. Tu n'es pas toute seule isolée sur une île. Cette maladie se prend en main et se soigne, d'autant plus que pour toi qui est jeune, tu auras moins de difficultés à trouver l'élément qui t'a déclanché cette phobie.

Il faut que tu gardes courage, tu as la vie devant toi et ton psy et tes professeurs vont tous t'aider. Ta maman t'aime aussi beaucoup.

L'autre jour tu as fait une sacrée sortie en ville. Tu sais que c'est un exploit. Beaucoup d'entre nous ici, qui sommes des adultes, avons mis des années à le faire. Tu as un sacré courage. :emook: Alors ne le perds pas, et même si parfois tu as idées un peu grises, c'est passager et dis-toi que les gens non-phobiques ruminent aussi. C'est un comportement humain tout ce qu'il y a de plus normal.

N'hésite pas à parler à ta maman, elle te soutient, n'hésite pas à tout dire à ton psy, et si des fois tu es seule et que tu as envie de parler, nous sommes tous là avec toi. Et tu verras que c'est une sacrée équipe qui ne baisse pas les bras facilement! :emook: :g)):

Sois forte Sarah, au plaisir de te lire et de t'aider, et surtout ne désespère jamais. :first:

:9): Merci d'avoir accueillit ma fille avec tant de gentillesse, elle a pu constater que d'autres personnes avaient ce problème, et je pense que cela lui a fait du bien de constater qu'elle n'était pas "folle", étant si bien entourée, sa famille, le collège, la psy et vous sur ce forum, elle met les bouchées doubles pour se sortir de ce cauchemar, et comme elle le dit avec des hauts et des bas mais elle s'en sortira.
Encore :9): !!!

wahh bien venue sarah!
c'est cool on a presque le même age, je suis plus la plus jeune maintenant
bon courage et t'inquiètes, t'es pas seule, on est tous là
bises :8+):

Bonjour sarah.
Bonjour lilipine.


Comment allez vous? Comment ça se passe avec votre maladie?