Bonjour à tous et toutes

Et oui, une personne de plus vient grossir les rangs du club des agoraphobes!!! J'en plaisante mais souffrant de cette phobie depuis plusieurs années, je sais combien elle est pénible à vivre ou plutôt combien elle empêche de vivre pleinement...
Pour ma part, le problème réside dans le fait de m'éloigner de chez moi, que ce soit en voiture, transport en commun ou autres, seule ou accompagnée..alors forcément ça réduit le champ des possibilités et je me contente d'une petite vie bien balisée et ultra organisée (sans doute pour le côté rassurant..). Mais cette situation m'est de plus en plus inconfortable, notamment en ce qui concerne le travail ; je vivote de petits boulots depuis quelques années déjà et ça devient pesant. Je renonce à postuler pour des emplois situés "loin" de chez moi car je sais que je n'arriverai pas à honorer ces obligations. Je suis capable de prendre sur moi pendant quelque temps et puis petit à petit l'anxiété et les anticipations refont surface, ce qui m'oblige à abandonner.
Comme tout le monde, j'ai envie que cet état de fait change mais ce n'est pas simple. Parfois, j'aimerai croire que ce défaut (car pour moi c'en est un et de poids puisqu'il me caractérise..) va disparaître, comme ça, mais il ne faut pas rêver..cette saleté de phobie a la vie dure!!

Voilà, en quelques mots, une petite présentation d'un nouveau membre. Je me suis inscrite ici afin de pouvoir communiquer entre personnes qui se comprennent puisqu'elles souffrent du même mal, alors je vous dis à tout bientôt..

Bienvenue sur le forum bienv009

Cette phobie a la vie dure, mais tous ensemble nous arriverons à nous en débarrasser :)

Rassure-toi Juliete, ce n'est pas un défaut.
Es-tu suivie par un médecin ? as-tu une thérapie ?

Bienvenue parmi nous

Bonjour Elvire, et merci pour ton accueil.

Pour répondre à ta question, non je ne suis pas suivie. J'ai fait une thérapie comportementale et cognitive il y a quelques années qui m'a grandement aidée car, à l'époque, ma phobie s'exprimait surtout dans les magasins. Ce côté là va bien mieux depuis même si je ne passe plus des heures à faire du shopping comme avant mais bon, ce n'est pas indispensable non plus!!
Du coup, je connais les clés et les exercices qu'il faut faire pour me confronter à mes peurs, le problème est le manque de volonté et de régularité dans ces exercices. Pourtant je sais que la guérison ne peut passer que par là...

Bonjour Frédéric, et merci pour ton accueil également.

Oui c'est important de savoir que l'on peut communiquer avec d'autres personnes qui savent exactement de quoi on parle puisqu'ils vivent ou ont vécu la même chose. Néanmoins, je pense que la guérison ne peut qu'être individuelle..le soutien, d'où qu'il vienne, est réconfortant et les conseils peuvent aider aussi mais chaque cas, chaque situation est particulière et finalement je pense qu'on ne peut compter que sur nous mêmes, sur notre volonté et notre ressenti pour franchir les étapes et accéder à un mieux-être..

oui tout à fait. c'est à nous de trouver la force de vaincre et ce n'est pas facile. savoir que nous ne sommes pas seuls, aide à assumer notre état. 3% de la population, ce n'est pas rien.

Nous devons effectivement être seul pour affronter nos peurs et apprendre à les vaincre, mais il est souvent indispensable d'avoir quelqu'un pour nous guider, nous pousser à nous exposer... C'est le rôle d'un psy, mais c'est aussi un peu ce qu'on fait entre nous... On se motive les uns les autres !

C'est sûr, ça en fait du monde..!! mais c'est un sujet anxiogène donc on ne l'aborde pas, ça fait pas vendeur à la télé!! ou alors c'est traité de temps à autres et miraculeusement au bout d'une semaine, la personne va mieux et tous ses symptômes ont disparu...ce serait cool si ça pouvait marcher ainsi!

La télé fait des miracles :mdr:

Je suis d'accord avec toi Frédéric, on a souvent besoin d'être "poussés" pour affronter les difficultés! Pour ma part, j'essaie de me motiver toute seule mais comme la motivation n'est guère au rendez vous en ce moment, il est plus facile de baisser les bras..c'est un peu pour cette raison que j'ai cherché un forum dédié aux agoraphobes, je me suis dis que les autres pourraient être une source de motivation et qu'à mon tour, je pourrai peut être apporter de l'aide, si minime soit elle..