Le sport améliore la santé mentale

Le sport améliore la santé mentale. C’est décidé, je vais me remettre au sport.


Je viens de trouver un programme d’entraînement qui n’a pas l’air mal.


Maintenant, avec la souris descendez ...


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Maintenant remontez ...
C’est assez pour la première journée.



Avis : Veuillez consulter un médecin généraliste en cas de douleurs pendant l’exercice !

LOL :D

Faites ça une demi-heure par jour et n'oubliez pas vos 5 fruits et légumes :p... avec ça, on ira loin :h)):
@+

Ced ^_^

C'est un régime extraodinaire non c'est même miraculeux!!

Je sens déjà que mon index de la main droite qui pousse la molette de la souris à maigrir!!!

Bonjour marimilie.

:h)):


Tu sais je suis tombé sur une vidéo qui parlait justement de sport pour les phobiques. Le médecin disait qu'il est préférable de faire 3 entrainements de 30 minutes par semaine plutôt que de prendre des médicaments.

Parce que le corps , et surtout le cerveau, réagit ainsi beaucoup plus aux stimulis extérieurs que ne le permettent les anxioleptiques, antidépresseurs, etc.

Et c'est normal! L'exercice développe la volonté, donc la partie frontale du cerveau, le cortex, qui n'est plus active chez les phobiques.

En un sens, tu n'as pas eu tort du tout! :8+):

Oui Ecureuil, la video dont tu parles est sur le forum, ça doit être celle-ci je pense: Clik

:clign:

Merci marimilie.


C'est tout à fait ça et ça fait toujours du bien de revoir ces images. :callme:

marimilie a écrit:

Le sport améliore la santé mentale. C’est décidé, je vais me remettre au sport.


Je viens de trouver un programme d’entraînement qui n’a pas l’air mal.


Maintenant, avec la souris descendez ...


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Maintenant remontez ...
C’est assez pour la première journée.



Avis : Veuillez consulter un médecin généraliste en cas de douleurs pendant l’exercice !

:h)): :ko)): :hu):

Sinon y'a le Wii aussi pour faire du sport !!!

:h)): super Marimile :8+):