Le stress du téléphone trucs et astuces...

C'est chouette ça, en plein dans les difficultés que je rencontre sur le moment ! Je lirai le tout lorsque j'aurai du temps. ^^

J'ai voté la deuxième proposition ("oui, mais")

Je vais appliquer ces superbe conseils. J'ai déjà essayé de sourire en téléphonant, ça à l'air de marcher. Par contre, certains disent qu'on peut gribouiller en téléphonant, moi j'en suis incapable. Sinon je suis trop déconcentrée par le stylos et je ne suis plus la conversation. :s

C'est super tous ces conseils !

Moi ce qui m'embête quand j'appelle, c'est que je bégaye. Pas beaucoup mais quand je ne sais pas quoi répondre, je bégaye un peu et j'ai honte.... Mais heureusement qu'on ne me voit pas lol. Alors ce que je fais, c'est qu'en appelant, je fais semblant de jouer le rôle de la secrétaire et là ça va mieux lol.

Moi je tripote un truc, n'importe quoi, un stylo, un briquet, la télécommande de la télé, un bout de papier, peu importe du temps que j'ai quelque chose entre les doigts.

J'ai oublié de dire que comme j'ai toujours un crayon et un papier sous la main, je gribouille...

Il y a quelques mois, j'étais incapable de téléphoner à qui que ce soit!
Et maintenant j'y arrive presque sans problèmes!! Avec un peu de stress mais pas plus!

Ma technique: je prépare ce que je veux dire (je note parfois ou je répète dans ma tête), je prend un grande inspiration, je souris, et je gribouille!!!!
Plus on répète l'opération et moins c'est difficile!

Par contre je m'isole pour téléphoner.

C'est marrant moi aussi je gribouille et je m'isole(prochain défi je ne m'isolerais pas )il m'arrive de reporter les coups de téléphone jusqu'au dernier moment mais ça va mieux je gère(quand il faut,il faut,personne ne le fera à ma place et plus vite c'est règlé et moins on y pense,pas besoin de stress inutile,pas vrai?)

Bonne nouvelle !
Je stresse encore beaucoup pour le téléphone mais écrire ce que je dois dire m'aide énormément, je fais donc moins face à des imprévus. =)

Oui je sais je déterre les topics tout poussiéreux :bizzou1:

Très bons conseils, merci de les avoir postés.

Justement l'un de mes problèmes majeurs c'est le téléphone. Il y a encore quelque temps j'étais pratiquement incapable de téléphoner à qui que ce soit (hormis les parents avec eux aucun problème). Depuis ça va mieux car j'applique déjà ce qui a été dit au dessus. Je prépare à l'avance dans un tête les grandes lignes directrices des discutions que je vais avoir. Je note aussi avant beaucoup de chose, c'est généralement des mots griffonnés par ci par là. Ça aide beaucoup tout ça mais le truc qui fait que j'y arrive sans crainte c'est que je marche pendant que je suis au téléphone. J'arrête pas! Je marche, je marche, je marche. A la maison je fais des tours entre la cuisine, le salon et la salle à manger; au boulot c'est dans les couloirs ou dans la salle de réunion à faire le tour de la table. A la fin du coup de fil (surtout si c'était une réunion d'une heure pour le boulot), je suis épuisé et j'ai mal au pied :mdr:
J'ai l'impression que le fait de marcher ça libère le stress, ça change les idées et les conversations téléphonique se passent nettement mieux. Prochaine étape....j'essaye en courant :haha*:
Bon j'en rigole mais l'étape de prendre le téléphone et d'appeler les gens est encore loin d'être réglée. Il y a encore pas mal de boulot de ce coté là.

Je t'envois plein de courage !! ^^

Merci pour les conseils bien utiles :)

J'ai répondu : Oui, mais seulement avec des gens que je ne connais pas !
Je n'aime pas beaucoup téléphoner...ou que quelqu'un soit avec moi dans la pièce quand je téléphone

Wow autant de personnes qui ont voté la première proposition?? Me voilà rassuré, moi qui me croyais seul dans ce cas...

C'est quand même dingue cette histoire d'avoir peur du téléphone! Personnellement je n'appelle jamais ou alors trèsssss rarement. Mais rien que quand quelqu'un m'appelle, hop c'est la panique! Selon le numéro qui s'affiche je réponds ou pas. Numéro inconnu je ne réponds jamais, numéro connu je réponds rarement.

En principe j'attends que la personne laisse un message et j'agis en fonction par la suite... non mais qu'est ce que c'est débile quand même!! En fait c'est du à quoi?

Quand c'est moi qui appelle, peur de déranger, d'appeler à un moment inopportun pour la personne.
Quand je suis en conversation ou quand on m'appelle, peur des "blancs", de plus savoir quoi dire, peur d'être pris de court.
Et ça, c'est que ce soit avec quelqu'un que je connais ou pas, c'est pareil.

Et c'est pareil pour l'interphone ou la porte, quand je n'attends personne je ne réponds ou n'ouvre jamais. Pfiouuuuu

Bonjour,

je recherche dans le cadre d'une émission tv, des personnes phobiques du téléphone. mais aussi de la lumière, du son, de l'eau et de la nudité.
c'est urgent.
[b]merci de me contacter
0155932182

a bientôt
zola[u]

Bonjour,

Inutile de poster vos messages débiles : vous ne trouverez personne ici !

:haha*:

Mieux vaut en rire... :emodents:

Pour moi, ça dépend des périodes. Il y a des périodes ou ça va, j'arrive à téléphoner sans faire trainer les choses et je m'en sort pas trop mal au niveau du stress même si je reste très anxieux jusqu'à ce que ce soit fini. Par contre il y a des périodes ou je mets bien une semaine voir plus avant de pouvoir passer un coup de fil, et la franchement c'est énervant et déprimant!

j'ai toujours trouver que la peur de téléphoner était normale.

comme tout le monde, je suis un peu timide quand j'appel quelqu'un que je ne connais pas, mais dans l'ensemble ça va. j'ai juste peur de déranger, c'est tout, mais j'ai remarquer ça aussi chez des gens pas du tout malade. moi, le plus drôle c'est pour appeler pour une annonce, je fais jamais la fière avant! :haha*:

Un trucs qui m'exaspère, c'est lorsque je dois appelé, le stress me fait parfois tellement perdre mes moyens que je n'ai plus aucune réparti et je fini par acquiescer à ceux que dis mon interlocuteur, même si au fond de moi je ne suis pas d'accord avec lui.
Autre problème du à l'anxiété et au stress, c'est que pendant la communication je fini toujours par oublier un ou deux trucs que j'avais à demander. :9): La galère c'est qu'après il faut rappeler et vu déjà le cinéma qu'il faut faire pour le premier appel je vous raconte pas la suite. :triste*:

Etre phobique social, c'est vraiment très handicapant par moment.

Haaaaaaaaaaaaa je me reconnais tellement dans ce que vous dites ! Moi qui me croyait seule ... :O Dès que je dois appeler, je perds tous mes moyens, jusqu'à avoir les larmes aux yeux ! La prochaine fois que je dois appeler, j'essayerais d'appliquer vos conseils !

:clak11:

bienv009 Merci pour cette recherche, c est toujours le coeur battant et la tremblotte pour moi un appel , mais le petit truc de tout noté, de sourire oui ça va mieux , mais chaque fois a recommencer mais bon je persiste et signe

courage nous :ok):

je téléphone pas souvent même si je prend le combiné s'est parce que je suis obligé quand ce sont des administrations par exemple mais j'ai l'impression de parler haché je fais pas de grande phrase et s'est bref je dis se que j'ai à dire et terminé avec les formule de politesse qui vont avec mais dans l'ensemble je suis à l'aise sa va et le téléphone sonne rarement chez moi je suis pas beaucoup sollicité même ma famille m'appelle pas s'est plus souvent moi qui doit appelé on communique plus avec internet.

J'ai pas tellement d'appels à faire j'utilise surtout internet.
Je n'utilise mon fixe ou portable que pour rappeler les gens qui m'ont laissé un message.
Sinon je suis plutôt à l'aise au téléphone