Peur des autres...

bonjour a tout le monde...
je ne sais pas trop comment m'y prendre pour commencer ce message, donc je vais deja me présenter
je m'appelle Patricia, et j'ai 18ans, je ne sais pas si je peux venir poster car je ne sais pas si j'ai une phobie sociale ou si c'est juste un manque de confiance en moi et une grande timidité...

je suis deja venue plusieurs fois lire vos messages, et je dois dire que je trouve ce forum et les gens qui post trés sympa, j'ai trouvé qu'il y avait beaucoup d'humanité dans vos messages et surtout beaucoup d'entraide

alors comment commencer, en fait j'ai depuis pas mal de temps, beaucoup beaucoup de mal a parler avec les autres, j'ai toujours l'impression d'avoir une barrière dans ma tête qui m'empêche d'être à l'aise et de profiter.. et je dois dire que ça me pourri pas mal la vie, j'ai l'impression de passer a côté de pleins de choses, de pleins de rencontres.... par exemple en ce moment je suis une formation qui ne dure que 5 semaines, (je suis à la fin de la 2ème semaine) et le fait de me retrouver dans une classe, avec d'autres jeunes qui ont l'air plutôt à l'aise qui parlent entre eux... ça me peine de ne pas réussir a m'intégrer, j'ai toujours l'impression d'être infèrieure aux autres, et ça me bloque pour aller vers les autres, a chaque fois que je suis avec quelqu'un j'imagine ce qu'il pense de moi (et j'imagine qu'il pense forcement du négatif) alors je pers totalement confiance et je me renferme... du coup pour ne pas me sentir tout le temps mal a l'aise j'évite autant que je peux de voir du monde, mais du coup je me sens seule... pourtant je pense qu'il faudrait que je me force a aller vers les autres, mais c'est pas facile. J'en ai marre de cette peur des autres et de l'inconnu.

Un autre exemple quand je marche dans la rue et que je croise le regard d'un passent je ne peux pas m'empêcher de baisser les yeux, parfois je me dis: aller tiens aujourd'hui je vais essayer de sourire aux autres et ne pas baisser les yeux... et quand j'y arrive je suis contente!!

voila voila c'est pour ça que je suis venue poster sur ce forum, je remercie ceux qui m'auront lu, et puis peut être à bientôt

Hello Patricia,
je te souhaite la bienvenue.
c'est vrai que ce que tu vie est très pénible.cette isolement et le besoin de t'exprimer.je pense que tu devrais te renseigner et en parler à des proches ou des spécialistes pour te rapprocher de la vérité.

On peut avoir une personalité introvertie et timide, beaucoup l'ont à des degrès diverses.
Tu sais la phobie sociale se caractèrise par des perceptions psychiques insoutenables et des phènomènes physiques trés déstabilisant.

si je peux te suggerer un conseil c'est des activités collectives.
voilà je suis pas du tout specialiste.Mais je te souhaite d'y voire plus claire.

Coucou AntilopeDuDesert et merci pour ton accueil et ta réponse
ça fait du bien d'avoir été lu et comprise!

sinon tu me conseilles d'en parler a ma famille, et je comprend et je sais que tu as raison, mais je n'ose pas, je ne suis pas trés proche de ma famille et j'ai peur qu'ils se moquent de moi, qu'ils me prennent pour une petite chose toute fragile... Mais je vais essayer de faire des efforts, encore et encore et ne pas me laisser bouffer par

en tout cas merci

Bonjour Patricia.

Bien sûr, tu peux venir t'inscrire sur ce forum
Je n'ai pas non plu de diagnostique officielle d'une phobie sociale, et je pense être plutôt très timide... en fait je ne sais pas trop.

Je me suis reconnue dans ta description de la peur des autres et qu'on pense que les autres on des jugements négatifs. Je sais que ce n'est pas facile, mais avec des exercices (comme sourire et ne pas baisser les yeux) on arrive à reprendre confiance en sois. C'est un combat qui vaut la peine, car la victoire est belle :)

Donc n'hésite à t'inscrire et se sera avec plaisir que nous te liront.

Pour ta famille tu peux commencer à leur en parler doucement, ou à leur poser des questions discrètes sur les phobies.
Courage à toi et à bientôt

Bonjour Patricia Tout à fait d'accord avec Makalili !

Bienvenue à toi parmi nous !

N'hésite pas à poster dans au quotidien

et partout ailleurs, s'exprimer fait toujours du bien quand on ne peut pas en parler en "live"

Bienvenue, Patricia :hiu):

Merci Makalili, Audrey et Athanor pour votre accueil ça fait trés plaisir!!!
et ça y est je me suis inscrite :)

Vous m'avez l'air tous trés sympathique alors je vais essayer de lire quelques posts du forum pour mieux vous connaître..

merci encore et à trés bientôt j'éspère!!!

Bienvenue à toi Patricia !

La crainte du regard, du jugement des autres est vraiment gênant pour notre vie sociale.
Alors je te souhaite la bienvenue, contente que tu te sois inscrite et j'espère que tu trouveras ici de l'écoute et des conseils pour t'aider.
L'ambiance du forum est sympathique tu verras, tu t'y sentiras à l'aise

Au plaisir de te lire ;-)

Bienvenue Patricia,

Moi, à ton âge, j'étais déjà dans cette situation !. Je vivais avec sans trop comprendre......
Aujourd'hui, à 37 ans, je suis bien encore phobique social et agoraphobe.
Par conséquent, ne sous-estimes pas ce genre de troubles !.

Tu peux commencer par en parler à ton médecin traitant par exemple....

A+

Sacha