Bonjour,
Personnellement j'ai amélioré grandement mon alimentation. Lien ou pas, des études tendent à prouver le lien entre flore intestinale et psyché.
Ici une étude qui vise directement la phobie sociale et le lien avec les aliments. En bref, consommez des aliments fermentés! Perso je me suis mise au kefir depuis quelques temps déjà ^^ pas pour ça à la base mais je pense que ça fait du bien pour tout.
Bon courage, et bonne lecture
L'article est ici :
http://www.topsante.com/medecine/psycho/phobies/soigner/cornichons-et-autres-aliments-fermentes-reduiraient-la-phobie-sociale-251015