chute dans ces malaises comment guerrir..

:ok): je suis nouvelle sur le site..je souffre depuis peu d'agoraphobie ça a boulversé mon quotidien..si des personnes ont des conseils ou envis de discuter de ces troubles je suis dispo avec plaisir ;-) je vis ce malaise depuis un mois avec une intensité variable des endroits rassurant je suis tranquille dès que je me sent en danger c'est parti le malaise arrive c'est dur à vivre et handicapant pour le quotdien jaijamais vconnu ça et c'est vraiment vraiment destabilisant ..;est ce quon sent sort vraiment..svp aidez_moi !!! bienv009

Bienvenue Marie,

N'hésite pas à parcourir le forum, tu trouveras de nombreux témoignages et si tu le souhaites, tu peux venir discuter avec nous

Alors déjà, moi je dirai OUI , on peut s'en sortir. surtout si ça fait pas longtemps et que tu arrives à en parler, et que tu arrives à agir malgré les symptômes. Après ça peut prendre un peu de temps, mais tu peux y croire.
Il existe de nombreuses thérapies et beaucoup de petites choses à faire au quotidien pour évoluer. parcours les post-it dans le site, il y a vraiment plein d'infos !!!!
et je dirais n'hésite pas à essayer différentes approches pour trouver ce qui peut t'aider à la fois sur le plan physiologique, psychique, émotionnel car c'est un vrai bouleversement pour le corps et l'esprit. Les symptômes sont très impressionnants mais tu ne risques pas de mourir pendant une attaque de panique. c'est assez paradoxal car il faut à la fois savoir lâcher prise et accepter les sensations et à la fois sortir un peu de sa zone de confort pour aller de l'avant et ne pas se laisser enfermer dans plus de blocage.
Enfin tout cela n'est que mon avis personnel.
bon courage en tout cas