Alimentation et Anxiété

Bonjour,
Personnellement j'ai amélioré grandement mon alimentation. Lien ou pas, des études tendent à prouver le lien entre flore intestinale et psyché.
Ici une étude qui vise directement la phobie sociale et le lien avec les aliments. En bref, consommez des aliments fermentés! Perso je me suis mise au kefir depuis quelques temps déjà ^^ pas pour ça à la base mais je pense que ça fait du bien pour tout.
Bon courage, et bonne lecture
L'article est ici :
http://www.topsante.com/medecine/psycho/phobies/soigner/cornichons-et-autres-aliments-fermentes-reduiraient-la-phobie-sociale-251015

Coucou Mariamélie !

Très intéressant ce sujet. Je ne savais pas que les probiotiques pouvaient nous aider contre la phobie sociale. Je pense que je vais m'acheter des cachets de probiotiques qu'on peut trouver en Pharmacie (genre la marque B*on). Mais ce sera après la grossesse bien sur

Ah félicitations !! :) je suis à la ramasse désolé

Ce n'est pas grave

Merci J'espère que tu vas bien

Tania a écrit:

Coucou Mariamélie !

Très intéressant ce sujet. Je ne savais pas que les probiotiques pouvaient nous aider contre la phobie sociale. Je pense que je vais m'acheter des cachets de probiotiques qu'on peut trouver en Pharmacie (genre la marque B*on). Mais ce sera après la grossesse bien sur  

Le régime cétogène aussi il aide beaucoup ...