L'EFT - Emotional Fredom Techniques

Qu'est ce que c'est?

L'EFT est une forme d'acupression : une acupuncture à l'aide des doigts.
Il sufit de tapoter ou masser certains points où se situent des méridiens tout en pensant à la chose dont on souhaite se débarasser. De cette manière, on rééquilibrerait les méridiens qui étaient bloqués par des pensés négatives. Cette technique est inspirée des principes de la Medecine Traditionnelle Chinoise.

Elle peut se pratiquer à l'aide d'un thérapeute spécialisé en EFT ou chez soi.
Des fiches techniques permettent d'apprendre l'EFT de base sans avoir à consulter.


Pour quels troubles?

Cette méthode permettrait de se débarasser sur la durée des émotions négatives:
l'anxiété, la peur, les phobies, la culpabilité...
mais aussi des manies (tocs, tabagisme, bégaiement...), et de certains problèmes physiques (problèmes de poids, douleurs...)


Tester l'EFT chez soi

Apprendre l'EFT de base


Est ce que ça marche vraiment?

A la lecture de cette méthode, présentée comme une technique révolutionnaire et presque miraculeuse, j'ai recherché sur le net des critiques qui contrediraient les témoignages. Je n'en ai pas trouvé.

Toujours est-il que ça ne coute rien d'essayer, au pire, si ça ne marche pas, on aura juste été un peu trop naïf...


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Bibliographie:
TechniqueEFT.com
Soins Alternatifs EFT

C'est deja super bien toutestes recherches, pour nous aider, au pire on les essayent toutes looooool.
merci tu trouves trop de choses super interressantes!!! :uj)):

merci beaucoup je vais essayer!


EDIT :

J'ai lu le PDF, et j'avais fait une "mini thérapie" ( 2scéances a 70eu) de cette méthode avant d'aller voir le psy.
TU le fais une fois, voire 2fois lors de crise, mais après tu adandonnes ... Ca ne marche pas des masses chez moi

:ujhi): Je viens de faire une "séance".
C'est un mixe entre l'acupression et l'EMDR (thérapie par les mouvements oculaires)

Pendant 10 minutes j'ai eu l'air cloche :h)): mais tant pis, j'ai testé c'est la moindre des choses c'est moi qui ai mis l'article.

Tout à l'heure je vais aux courses, on verra si ça va mieux ou pas.

cingle0049

Citation :

Marimilie :
...j'ai eu l'air cloche mais tant pis, j'ai testé...

:hji): Et tu ne t'es pas mis à faire de grands sauts après?! :h)):

karen a écrit:

Et tu ne t'es pas mis à faire de grands sauts après?! :h)):

:ko)): Non ça va, quoi que si j'ai dansé avec mon fiston :h)):
Mince je suis contaminée cingle0049

tagada a écrit:

J'ai lu le PDF, et j'avais fait une "mini thérapie" ( 2scéances a 70eu) de cette méthode avant d'aller voir le psy.
TU le fais une fois, voire 2fois lors de crise, mais après tu adandonnes ... Ca ne marche pas des masses chez moi

:affraid: 140€ pour ça!!

Dans ce que j'ai lu ce n'était pas à faire pendant une crise, toi si??

oui,

Il fallait tapoter d'abord le coin de l'oeil, puis le menton, puis la clavicule, puis le poignet ( un truc de ce style je me souviens meme plus lol) et se répeter des paroles positives pendant la crise.

Et c'est 70eu les 2séances, pardon je me suis mal exprimée .... Ce qui me semble déjà énorme ! :amot+!:

je pratique de temps en temps l'eft bien que je n'y crois pas trop ca semble trop facile , ce qu'il ya de bien c'est que c'est entierement gratuit ,on trouve des demonstrations sur youtube et sy on s'incrit dans certains sites on recoit des conseils et des aides gratuitements avec des explications shema
on doit tapoter des points d'accupuncture du bout de ses doigts ,en repetant une phrase que l'on choisit selon son probléme
meme si j'ai des angoisses je m'aime et je m'accepte completement et on fait une ronde en tapotant 6 a 10 fois des endroits bien precis , cela connait une trés grande vogue en amerique du nord usa et canada
j'ai essayé , a vrai dire cest pas le miracle mais je dois avouée que cela procure une detente un petit apaisement , et cela me declanche de grands baillement a a chaque fois
ca aide pour s'endormir , et parait que pour les angoisses et attaques ca serait recommandé
en tout cas c''est sans aucun danger et cest gratuit

Coucou à tous !

Alors en lisant vos posts, je dois vous dire que cette semaine j'étais en pleine crise d'angoisse et donc j'avais des symptômes. J'ai acheté en pharmacie un bracelet qui soi disant enlève les symptômes (surtout quand on voyage) et je l'ai essayé ! Ça faisait longtemps que je l'avais dans mon sac et ce jour là je me suis dit "il est temps de l'essayer pour voir s'il fait effet !". Franchement ? Ca a super bien marché ! En 5 minutes plus rien, je rigolais, je ne sentais plus rien !

C'est un bracelet qui s'appel Nei-kuan ( je crois) et qui appuie sur un point d'accupression au niveau du poignet. J'en ai acheté un en pharmacie et ils le vendent en lot de 2. En cas de crise d'angoisse, je sais quoi prendre maintenant !

Bonjour, on m'a conseillé dans le sous forum de présentation de créer un topic sur l'EFT, je vois qu'il existe déjà donc je vais poster ma contribution ici

Pour télécharger le manuel :
http://www.wisdomofbeing.com/manuelfrancais.pdf

Vous pouvez vous contentez de lire les 41 premières pages (voir les 53 premières), vous aurez déjà tous les elements pour démarrer en EFT.

J'ai appris cette technique lors d'une hospitalisation, après avoir potassé le manuel, j'ai pratiqué la technique "in vivo" durant les 2 derniers mois à l'hopital lors d'expos regulieres et un suivi journalier avec mon psychiatre qui traitent ses patients exclusivement avec cette technique. Tout ca pour dire que je pense connaître suffisament bien l'EFT pour répondre à toutes vos questions sur le forum ou en MP, comme vous voulez ...

Je vous mets en garde sur les vidéos postés sur youtube ou ailleurs, je n'en ai pas trouvées qui expliquent l'EFT de manière académique, comme expliquée dans le manuel ... mais plutot à base de raccourcis ou de traitement spécifique qui ne vous concerne peut être pas et par conséquent ne fonctionnera pas pour votre trouble.

Je ne me sert de l'EFT que lors de fortes angoisses ou des crises de panique, je ne pensais pas que ca marcherai et j'ai toujours du mal à y croire, pourtant, cela a toujours fonctionné jusqu'à présent ...

Retour d'expérience, vécu, questions bienvenues

ca yé je l'est télécharger et je vais commencé a le lire

Merci à toi Rod!

Je n'ai pas encore lu ton manuel mais j'avoue avoir été sceptique sur la méthode présentée comme révolutionnaire: plus besoin d'analyses ou de sorties...

Je reviendrai en parler lorsque j'aurais lu en détails!

J'ai fais une séance d'EFT avec un praticien et j'ai eu de bon résultats, j'y avais été pour régler mon TOC (m'arracher les petites peaux autour des ongles) et pendant plus d'un mois j'avais complétement cesser, mais mon travail à cette époque étant très stressant (que j'ai du quitter d'ailleurs) m'a fait rechuter et je m'y suis remise.
Je tiens à dire que je n'avais fais qu'une seule séance et peut être que si j'avais continuer en faisant quelques unes en plus j'aurais peut être eu de meilleurs résultats sur la durée.

Bonjour à tous

je souhaite juste partager mon expérience, j'ai donc lu le manuel de gary craig, j'ai lu aussi "eft pour les nuls" puis d'autre bouquins et beaucoup de témoignages.

je n'ai que de bons résultats pour le moment notamment une phobie des araignées traitée en deux séances.

je pourrais m'etendre mais il y a une chose a bien retenir, "un probleme à bien souvent plusieurs aspects" donc si vous ne traitez pas TOUS les aspect ce probleme peut revenir........

au plaisir de vous renseigner

Bonjour,
Excusez moi de remonter cette discussion mais pour ma part, la médecine traditionnelle chinoise notamment la moxibustion m'a aidé à me soulager de mes migraines et de mes douleurs musculaires.