Solitude

Bonjour,
je vien juste ecrire quelque chose que je ne peut dire à personne car je suis seul, je me sens terriblement seul et incompris.Pas d'amis, jamais eu de copine, jamais reussit a dire ce que je ressentait a qui que ce soit.En meme temps personne n'a lair de remarqué que je souffre...Bien sur on m'a souvent faire remarquer que j'était seul ou "bizarre"...
Seul.Encore plus depuis cette année, en fac où j'ai du parler 3 fois avec des personnes alorsque tout les autres on trouvé au moins une personne avec qui elle s'entend a meirveille.Exasperant.Pourtant je ne pense pas etre ininteressent je ne suis pas moins cultivé ni moins intelligent qu'un autre, mais je n'arrive jamais a tenir une conrsation, a me rendre interessant.
je n'arrive meme plus a manger au crous ou au mcdo,trop dur, j'evite...Cette semaine un gars de mon amphi ma demandé si je voulait mangé avec eux ce midi.Ce gars je le connai pas je lui avait juste passer une feuille de cours.J'ai evidemment refusé, je ne pouvais quand meme pas manger le midi...
j'en ai vraiment marre d'etre seul ms en meme temps jene peut pas erte avec autrui, pourtant je reve d'avoir une "bande" de pote, allé draguer en boite et me trouver une copine.Impossible...
je suis entrain de foirer mes etudes en plus.J'ai jamais été un gros bosseur mais la je fou vraiment rien.en plus ca me plait mais je n'arrive pas a me forcer pour travailler...ce qui nuit grvement a mon morale, parce que quand je me couche je me dit "merde j'ai encore rien foutu aujourd'hui, j'y arriverait pas ..."
Je ne peut pas faire partager mes etats d'ames a ma famille:père distant, mère surprotectionniste a tendance depressive ( j'vous dit pas l'enfer qu'elle vit quand je vais a la fac aparis et que je rentre a plus de 20h...).
D'apres ce que j'ai lu sur le site je dois etre un Socio phobe a personnalité evitante et surment en petite depression...dommage qu'il n'y ai pas de trouble physique apparent comme ca au moins on me demanderait au moins une fois sincerement "comment ca va ?"...

Bonsoir Rainman

C'est déjà un bon premier pas de nous écrire tout ça.
Dis moi, c'est quoi qui te fais peur exactement? Est ce le regard, le jugement des gens? Le fait que tu perdes tes moyens?
Est ce que tu as toujours été un peu comme ça ou est ce que c'est quelque chose qui l'a déclenché?

Dernière question: en as tu parlé à quelqu'un? un medecin, un infirmier ...etc qui pourrait t'épauler?

En tout cas Rainman, ne désespère pas car tu n'es le seul dans ce cas et puis ce n'est pas irréversible on peut s'en sortir et apprendre à être à l'aise avec les gens

Bon courage Rainman et à bientot

bonjour à toi, dis toi que tu n'es plus seul..
2 situation se présentent à toi;
- soit tu continue à avoir peur en fuyant les autres, et donc rester à tout jamais frustré
- soit tu prends le "risque" d'aller manger un bout avec les potes, accepter une proposition de sortir, simplement engager la conversation avec un autre étudiant,
Dans le deuxième cas, évidemment tu prendra un risque, tu ne seras pas toujours à la hauteur, mais tu auras essayé, il y aura du positif et aussi du négatif, mais tu auras essayé
il vaut mieux vivre de remords que de regrets...

Je ne peux que t'encourager dans la voie de la socialisation, c'est pas facile, bcp de personnes rencontrent les mêmes problèmes que toi à la fac, observe bien il y a surement d'autres "timides" ou sociophobes,

j'espère que tu donneras de tes nouvelles, sache que tu n'es pas tout seul et qu'ici il y aura toujours une oreille attentive, car on connait ce genre de problème

Vas-y mon pote lance toi :clign:

Merci de vos reponses ca fait plaisir d'etre écouté.

Citation :

Dis moi, c'est quoi qui te fais peur exactement? Est ce le regard, le jugement des gens? Le fait que tu perdes tes moyens?
Est ce que tu as toujours été un peu comme ça ou est ce que c'est quelque chose qui l'a déclenché?

Dernière question: en as tu parlé à quelqu'un? un medecin, un infirmier ...etc qui pourrait t'épauler?

Ce qui me fait peur ?Leur regards, ce qu'ils pensent de moi si je fait ca ou ca, je me pose toujoursl a question comment ils vont interpretés, pensés mes actes mes paroles.Il faut etre parfait, interessé, ne pas dérangé,etre comme tout le monde.Pourtant j'essaye de me convaincre qu'il ne sont pas meilleurs que moi, que ce qu'il pense de moi n'a aucune valeur, il ne me connaisse pas...Cependant a chaque fois cette peur revient.

Depuis toujours, je pense, j'ai été timide, réservé mais depuis le collège et le lycée ca a empiré.Avant j'avais des amis je sortais je m'amusait.Après je me suis renfermé, mes amis ont déménage, j'était seul...ce qui devait etre fort drole pour les autres...

Enfin, non je n'ai pas encore été voir de medecin, mais j'ai regardé sur internet je me suis renseigné sur les CMP, je pense que j'irais dans celui de ma ville,c'est gratuit et y a pas d'engagement donc rien a pedre...

ps:je regarderai dans l'amphi mais' d'après ce que j'ai vu, je crain etre le seul "solitaire", mais il est vrai que je n'ai pas posé la question.

Merci pour tes réponses Rainman :hiu):
C'est une bonne initiative le CMP, parfois ils proposent des ateliers pour combattre justement les phobies sociales ou grosses timidités. Au pire, comme tu dis tu n'as rien à perdre et tu trouveras surement quelqu'un qui pourra t'aider (si la première personne que tu rencontres ne te conviens pas, ne te décourages pas et n'hésites pas à reprendre rdv avec une autre!

En attendant, voici quelques posts intéressants:

Apprendre à s'aimer
ce blog aussi offre des conseils pour comment s'intégrer : aide aux timides

Enfin bref fais le tour du forum, surtout dans cette partie ci : Cliques ici

Et n'hésites pas à en parler avec nous tu sais ici tu seras toujours écouté.

Et si tu as du mal à trouver la motivation pour ces exercices, ne t'en fais pas, des fois il faut un certain temps, un "déclic", c'est un gros travail sur soi et ça ne se fait pas en quelques jours.
Mais si tu as besoin d'encouragements, n'hésites pas on est là! :hiu):

Je me retrouve tout à fait dans ce que tu dis, était moi-même phobique Sociale. Je sais à quel point il est difficile d'aller vers les autres, et de ne pas faire attention au regard des gens. C'est quasiment impossible même, mais avec de la persévérance et de l'aide, on peut s'en sortir.
Dis toi seulement que tu n'es pas seul et qu'en cas de coup dur, nous sommes la pour t'aider et t'encourager.
Grâce à ce forum, je me suis relevée de tout ça, et j'essai de m'en sortir même si c'est difficile.
Une fois, Ecureuil (Une personne du forum) m'a dit que si la peur te cries de ne pas faire quelque chose, alors fais le! Pour moi, ça marche presque à chaque fois. Dis toi juste que les gens ne sont pas plus interressant que toi et que tu as beaucoup de choses à faire découvrir aux autres.
Bon courage!!

Bonjour,
Merci pour les encouragements et les liens, que je lirai attententivement au calme.
J'aimerait savoir comment ca ce passait precisement dans un CMP, parce que j'ai pas trouvé de sujet sur le site, si quelqu'un y a deja été ?
Je voudrait egelement savoir depuis combien de temps souffrié vous de phobie sociale et est-ce que vous etes seul face a cette maladie ?

Merci, et bonne journée.

J'ai été suivi au cmp, par un infirmier psy, c'est vrai qu'il manque un article là dessus je vais m'y atteler ^^

Quelques infos en attendant, d'après ce que je sais:
là bas tu trouves de tout normalement: infirmier psy, psychiatre, psychologues, pédopsychiatre... après tout dépend de la taille de ta ville.
C'est en fait un pôle de l'hopital psychiatrique, ceux qui y travaillent si tu veux sont amené aussi à voir les gens qui sont hospitalisés en hp, mais niveau fonctionnement ça n'a rien à voir avec l'hp.

C'est gratuit et sur rendez vous, tu as juste à donner ta carte vitale pour la première visite et ta carte d'identité je crois.
Il me semble qu'à partir d'un certain âge (25 ans je crois :roll: ) il faut une ordonnance en plus.
Là bas il peut y avoir des ateliers spécifiques, mais ça c'est très variable.

Moi j'y ai fait du psychodrame et du théâtre thérapie pendant 3 mois, ça m'a beaucoup aidé bien que ça n'a pas été facile au début surtout. Il y avait aussi un atelier sport je crois.
Plusieurs mois avant j'ai été suivi par un infirmier psy, qui était très à l'écoute, ils ne sont pas payé à la consultation donc j'avais facilement des entretiens de 1h30 parfois.
J'ai vu aussi une psychologue, mais j'ai vite laissé tombé car elle ne me convenait pas du tout. Idem pour la psychiatre, je ne me sentais pas à l'aise du tout avec elle. Mais ça après tout dépend de nous et de qui l'on a en face de soi.

Je vais essayer de glaner d'autre infos.

Si tu as besoin d'autres précisions, n'hésites pas!!

a bientôt Rainman!

D'autres infos:

les infirmiers psys peuvent aussi se déplacer à domicile

http://www.aideeleves.net/structures/cmp.htm :
une erreur: il est dit que les cmp n'existent que dans les villes de plus de 20000 habitants: dans ma ville qui compte à peine 10000 habitants, il y en a un.

Pour le reste je n'ai rien trouvé de plus ... Après ça dépend vraiment des CMP, ça peut varier du tout au rien! Si tu habites une grande ville peut être que le cmp de ta ville a une page internet, ou alors tu pourras trouver des témoignages.
Moi en tout cas pour le CMP de ma ville j'en garde un bon souvenir et ça m'a beaucoup aidé.
Par contre dans la ville où j'étais avant, j'avais été beaucoup déçu par le personnel soignant que j'avais rencontré, car j'avais plus l'impression de les ennuyer qu'autre chose...

Rien à voir mais je viens de trouver ça aussi: Thérapie sur le net : Cliques ici

Je te souhaite bon courage et n'hésites pas RainMan, ce forum est là pour ça alors n'hésites pas à poster!!
A bientot

Voilà je n'écris rien de plus que ce que je t'ai dis là, mais j'ai fait un post sur les cmp:

Cliques ici :hiu):

Je te remerci vraiment marimilie de repondre avec beaucoup de precision et si vite.3 postes et un sujet pour me repondre c'est beaucoup ^^.
Pour mon CMP il se trouve dans une autre ville alors que ma ville fait 11000 habitant mais bon c'est pas tres loin ca va.
Je lirai le lien demain et j'espere qu'au CMP ils seront sympa et comprehensif.

Merci encore et bonne nuit.

Bonjour RainMan,

Je me reconnais bien dans ton témoignage, j'étais dans la même situation pendant mes études. Maintenant je travaille et ça reste très difficile pour moi d'aller vers les autres.

Ce que tu peux essayer de faire dans un premier temps comme tu n'arrives pas à te lier avec les autres c'est d'accepter d'aller manger avec eux s'ils te le proposent.

Car avant d'arriver à aller vers les autres je pense qu'il faut être prêt à ce que les autres viennent vers toi.

Depuis un an c'est là dessus que je travaille, ne pas éviter des situations que je juge parfois embarassantes et qui me mettent mal à l'aise.

En espérant que mon expérience pourra t'aider.

Bonsoir RainMan,

Tout d'abord je te souhaite la bienvenue sur le forum.

C'est très dur la solitude, je sais ce que c'est. En fait pour s'en sortir, il faut se forcer, il faut se faire un peu de mal, pour réussir à aller vers les autres. Acceptes le pas que font les gens vers toi, comme cette personne qui t'a proposé de manger avec lui.

Quel est le soucis avec le fait de manger à midi ? Tu as des troubles alimentaires ou tu ne supportes pas que les gens te regarde manger ?

Si tes études te plaisent, tu devrais réussir à te mettre dans le bain. Tu as de la chance de faire quelque chose qui te plait, profites en car ce n'est pas donné à tout le monde.

Tu sais personne n'est parfait, il faut simplement être naturel avec les autres, montrer qui ont dit, dire ce qu'on pense, ne pas avoir peur de s'affirmer. Ensuite ça plait ou ça ne plait pas, on s'en fiche, de toute façon on ne peut pas plaire à tout le monde et heureusement sinon tout le monde serait des photocopies de son voisin.

Je te souhaite une bonne soirée et ici tu n'es pas seul

Nymphetamine

Bonsoir et merci a ce forum et a ses membres de grande qualités^^
pour repondre a ta question Nymphetamine je n'ai pas de trouble alimentaire, ma remarque sur le fait que ne pas manger le midi etait normale etait ironique en fait je supporte pas de manger seul et je n'arrive pas a me faire invité.

Citation :

Ce que tu peux essayer de faire dans un premier temps comme tu n'arrives pas à te lier avec les autres c'est d'accepter d'aller manger avec eux s'ils te le proposent.

Car avant d'arriver à aller vers les autres je pense qu'il faut être prêt à ce que les autres viennent vers toi.

Je pense que c'est ce que je vais faire.Accepté qu'ils viennent a moi dans certaine situations.c'est une bonne premiere etapes mais qui va demandé un peu de travaille.

Cette semaine encore ...Pourtant mardi j'avais trouvé un groupe sympa pour unfois j'ai ri de bon coeur en groupe je me sentait bien.C'était une bonne journée.Mais le lendemain quand je vais en cours je salut le personne qui me serre la main mais qui ne me repond pas et qui ne me regarde pas.Je sais ca veut rien dire mais ca ma bloqué toute la jounée.Je n'ai plus parlé personne jusqu'a mon retour chez moi.Le lendemain je n'ai meme pas pu allé en cours (en plus il y avait td d'anglais alors je vous dit pas, parler devant la classe en anglais en plus avec c'te prof "Are you mute(muet)" j'avais envie de la tuer ...).
Et y en a a la fac pfff avec leur "pourquoi tes toujours seul"/"tu parle pas"/"on t'impressionne?" avec quelque rire, rien de telle pour m'aidé...C'st comme les remarques du style "décoince toi ri un peu" "tu sais pour que 2 personnes se rencontre s'apprecie il faut que l'une des deux fassent le premier pas".Ils savent que suis seul ils me trouvent tristeet ils me donnent ca comme conseilssoit pour se donner bonne conscience soit pour rire un peu...Ils n'essayent jamais de comprendre!!Ca doit etre moi marrant...
Ils pensent que je fais pas d'effort pour "aller vers les autres"ou que ça ne m'interesse pas c'est surment beaucoup plus facile de s'accroché a cette idée.Leurs vie si animés leurs convient pourqouoi s'interesserait-ils a quelqu'un comme moi,un boulet.Parfois je les haient tellement...
Tous les soirs avant de me coucher je me dit "bon demainca va etre une bonne journée tu va reussir a parler etc...", mais ca change pas...
Je sais que je me plain mais il n'y a que là que je puisse raconté ça.

Merci de m'avoir lu, bonne nuit

Bonsoir,

Peut-être que ces personnes te font des réflexions pour te faire réagir. Elles sont mal appropriées c'est sur mais peut-être qu'ils ne sont pas assez intelligents pour mieux les formuler, ou tout simplement parce qu'ils ne savent pas comment le dire.

Et puis pour la personne qui t'a serré la main, je sais pas soit il est con, soit il avait autre chose en tête.

Je te souhaite une bonne nuit.

Nymphetamine

Bonjour ça fait longtemps que je suis venu sur ce site mais je n'aime pas trop parler et surtout pas de moi, mais bon aujourd'hui je n'en peux plus...

Marre..plus que marre ....J'ai juste besoin de dire ce que je ressent...alors voilà un ptit resumé...

Dans ma vie sociale extra-familliale d'abord.C'est le néant, je pense être sociophobe...arrive pas a parler, trop peur du jugement des autres...donc solitude extrème.
Dans ma vie familliale on pourrait comparé ca a une guerre quotidienne.
Ma mere est malade elle souffre de depression, a dejà été dans un hopital psy et elle est malheureuse.Elle ne travaille pas.Elle ne fait rien de ses journées.Elle ne pense qu'à moi.Quand je vais a la fac, elle m'attend toute la journée. Elle stresse enormement parce que c'est a paris.Elle reste assise et fume.Je sais qu'elle souffre donc je ne m'enerve jamais ni lui dis que je souffre alors que des fois ca me pese tellement qu'elle me surveille...Elle m'a toujours aimé mais a une tendance a la procranistion assez énervante.Elle ne veut decevoir personne mais a egalement peur des reaction de mon frere et mon pere.
Mon pere lui...J'ai pas trop de souvenir avec lui...Aucune discussion a part sur le sport et les études une fois tous les 6 mois...Il est egoiste, ne pense qu'a lui...Il n'aide pas ma mere est peu present avec nous...Je n'ai jamais connu par exemple mon pere en train de jouer avec moi étant enfant ou encore le diner de famille avec les 4 membres de la famille reuni autour d'une table...Il n'y a plus d'amour entre mon pere et ma mere depuis bien longtemps.Il a deja du tromper ma mere et ma mere le sais.
Nous ne sommes plus parti en vacances depuis pfff10 ans.Mon dernier voyage c'était en allemagne en 5ème avec l'ecole.L'an dernier on a failli parti dans les Vosges j'crois mais mon pere a décidé qu'il ne voulait pas partir la veille du depart...Apres il vient me voir et me dit "j'peux plus conduire j'ai mal au dos".Le lendemain il sort avec la voiture...
Enfin mon frere.C'est tres bizarre.Il est tres sympa avec moi on parle...C'est un peu la seule personne avec laquelle je parle...Mais il hait ma mere.Son inactivité l'insupporte.Et au moindre faux pas ca explose.Depuis quelque temps il frappe ma mere.Bien sur j'essaye de m'interposer mais souvent ca ne fait qu'empirer la situation.Mon pere prend la"defense" de mon frere(et contre ma mere).
Moi j'essaye je fais de mon mieux pour essayé de maintenir un climat stable a peu prés normale...
Mais j'en peu plus de me sentir coupable que ma mere souffre, que tous les jours je dois refaire les mêmes efforts, qu'a chaque situation je sais que ca peut exploser, ca me bouffe...En plus il y a mes etudes, pour lesquelles je n'ai plus la force pour me concentrer, travailler suffisament,...
En plus la solitude et le manque d'amour de confiance en moi m'épuise...Je souffre et personne ne le voit...

Désolé pour le roman mais j'ai lu que ça faisait du bien d'écrire ce qu'on ressent...

Merci de m'avoir lu.( au faite c'est un tres bon site ^^)

:ok): Rainman

Oula ça me fait penser quand je vivais chez mes parents...

:9): mon pauvre tu n'as pas la vie facile...

Citation :

Moi j'essaye je fais de mon mieux pour essayé de maintenir un climat stable a peu pres normale...

Tu as pris sur tes épaules la responsabilité de ta famille... c'est très noble de ta part, et tu l'as fait sans même t'en rendre compte je suis sure, c'est normal avec ça que tu n'en puisses plus...
Pourrais tu parler de ça à quelqu'un? Un psychologue, un infirmier du cmp... qu'il t'aiguille et te donne des conseils, t'aide, et surtout que enfin quelqu'un prenne le temps d'écouter ton mal être, que tu es chez toi obligé de refoulé.

A part la fac, tu as d'autres occupations à l'extérieur?
Et tes devoirs, comment tu t'en sors?
As tu des amis ou de la famille chez qui tu puisses aller quand chez toi ça crie trop?

Courage Rainman...

Bonjour,

c'est sans doute parce que je hais les conflit, j'arrive pas a les gérer, que j'essaye de les éviter en maintenant le plus possible un climat stable.Je le fais consciement en pensant bien a tout verifier pour qu'il ne reste aucun élément declencheur de conflit...malheureusement il en reste souvent...
J'aimerais bien aller voir un psy...mais quand ?Personne autour de moi ne connait mes problèmes et en parler avec ma famille impossible.Ils le sauront forcement etant donné que le psy est payant et en plus faut ma carte vitale que mon pere a rangé je ne sais où.Ils ne faut pas qu'ils le savent ça aneantirait ma mere et mon frere et mon pere ne comprendrait pas.
Pour ce qui est du CMP il se trouve assez loin et en realité je ne suis pas sur d'avoir envie de me confier a un inconnu.

Citation :

A part la fac, tu as d'autres occupations à l'extérieur?
Et tes devoirs, comment tu t'en sors?
As tu des amis ou de la famille chez qui tu puisses aller quand chez toi ça crie trop?

En dehors de la fac ...je reste chez moi.Evidement je devrais plus sortir "voir la lumiere du jour" voir des gens...Il faudrait que j'm'inscrive dans un club de sport de theatre (ça se serait vraiment incroyable ^^)...
Concernant les devoirs pfff j'ai vraiment rien foutu ce premier semestre.J'arrivais pas a me concentré suffisament pour mes dissert ou pour reviser mes partiels...De plus j'ai souvent secher les amphis et les td( ce qui ne m'arrivait jamais avant au lycée alors que j'etais pas plus sociable qu'aujourd'hui).Là je suis en vacs d'une semaine et j'attend les resultat de mes partiels.Ma situation d'etudiant n'est pas dramatique loin de là.Sachant que je n'ai jamais redoublé et meme si j'ai foiré ces partiels il reste le 2nd semestre et les rattrapages.
Enfin si ça crie trop je vais simplement dans ma chambre...Je ne connais presque pas ma famille(grand-pere, cousin,...), il ne me reste que de lointain souvenir...
Il m'est aussi difficle d'aller chez des amis car je n'en ai malheureusement pas.

Merci et courage à toi marimilie bien que je ne te connaisse pas.

Bonjour RainMan.

Comment vas-tu? Je suis trés heureux de te retrouver. :ok):

Ton témoignage et tout ce vécu quotidien m'ont bouleversé. C'est bien que tu prennes la défense de ta maman comme tu le fais, parce qu'elle semble énormément t'apprécier même si tu trouves ça "collant". Tu es dans son coeur elle pense à toi.

Il y a quelques temps j'avais posté deux liens qui, certainement, pourraient t'intéresser. Je te les remets et prends le temps de les lire. Le premier lien concerne les Groupes d'Entraides Mutuelles et il y en a beaucoup sur Paris. Tu pourrais y faire beaucoup de rencontres et beaucoup d'activités comme la musique, le théatre ou la photo par exemple:

https://agoraforum.1fr1.net/cabinet-medical-f10/les-gem-t1628.htm

Le second concerne les dispositions ministèrielles concernant la santé des élèves. Là aussi, tu y découvriras certainement beaucoup de choses.

https://agoraforum.1fr1.net/cabinet-medical-f10/les-gem-t1628.htm

Sache aussi que beaucoup de psys sont pris en charge à 100%, tu n'as donc pas d'argent à avancer. Il faut que tu te soignes maintenant et pas dans 20 ans. Voici un autre lien. Prends le temps de bien le regarder et tu verras qu'il y a beaucoup de pistes comme Fil santé jeune ou l'annuaire de l'Ordre des médecins par exemple. Compulse-le, il y a des tas de choses pour t'aider. De plus en étant sur Paris, il y a certainement une profusion de structures, ne serait-ce qu'avoir des renseignements de premier ordre auprés du Ministère de la Santé.

https://agoraforum.1fr1.net/adresses-et-liens-f21/entraide-sante-t1499.htm


Voilà, bien à toi RainMan. Soit fort et j'aurai un grand plaisir de te relire.


:emook:

:uj)): t'es génial Ecureuil ! Merci au nom des autres membres pour tout ça... calin

Coucou!

RainMan les liens donnés par Ecureuil sont intéressants et je pense que ceci pourront t'aider.
Je te félicite pour le temps que tu prends pour ta mère mais pense également à prendre soin de toi, c'est tout aussi important!
J'espère sincèrement que les problèmes chez toi pourront un jour s'arranger... C'est triste cette situation familliale que tu vis.

Garde courage!! Et prends soin de toi!