je suis raide et mal à l'aise en permanence

bonjour, j'ai besoin de votre aide
je souffre de phobie sociable
mais ce que je n'arrive pas à comprendre c'est pourquoi je suis coincée en permanence, que ce soit avec des gens de mon entourage que je connais bien et bien sur des inconnus.
Je suis figé et le moindre geste est calculé et effectué de façon gauche.
J'aimerai savoir si l'hypnose pourrait évacuer toutes ces tensions que j'ai dans mon corps ou si d'autres thérapies pourraient m'aider à me décoincer.
car j'ai beau essayer d'être naturelle mais ca m'est impossible.

Il n'y a aucune personne avec qui tu arrives à te mettre à l'aise ?
Pour ce qui est des traitements, je ne suis pas spécialiste dans le domaine mais tu pourrais aller au moins consulter une psychologue qui t'aiderait à mieux comprendre ces peurs, etc. Et aussi, peut-être devrais-tu aller voir un médecin qui pourrait peut-être te donner quelque chose pour diminuer ton stress.
Ce n'est pas facile de vivre avec tout ça, surtout en permanence mais ce n'est pas quelque chose d'incurable, tu peux guérir et t'en sortir, courage !

Bonjour,
L'important c'est de trouver le "reméde" qui te convienne le mieux. Dans le sens où chaque personne a son histoire. Les causes de la phobie sociale sont multiples. Il n'y a pas de thérapie mieux qu'une autre !..
Trouves des méthodes de relaxation !.

Sacha

Bonjour à tous, je souffre également de ces symptômes, j'aimerai savoir si ils sont reconnus et liés à la phobie sociale. Dans mon cas c'est apparu à l'age de 15 ans, j'ai également des toc depuis l'age de 12 ans.

définition phobie sociale

salut trac21 voila un lien sur le forum qui t'expliquera les symptomes de la phobie sociale si tu en souffres c'est que tu risques d'en etre victimes.

quant à leur reconnaissance aupres des gens normaux je ne pense pas.
si tu veux etre au courant en cas de doute mieux vaut consulter un medecin generaliste ou mieux un psychyatre.et de mieux t'informer sur le forum et comparer tes troubles.

En souhaitant que tu sois vite fixée,bon courage !!

Merci de ta réponse AntilopeDuDesert.

Je souffre bien de phobie sociale et certainement aussi d'agoraphobie mais chez moi les symptômes ne prennent pas la forme d'une attaque de panique classique mais ceux décrit plus haut. Cependant je me reconnais dans tout le reste.

Bonjour!

As-tu essayé d'aller voir un psy ne serait-ce que pour qu'il puisse poser un diagnostic? Parfois avoir un nom et être sur de ce dont on souffre aide beaucoup pour aller progressivement vers la guérison ou le dépassement de ses peurs avec atténuation des symptômes.

Si jamais cela t'intéresse, il existe sur ce site les noms des praticiens en Thérapie Comportementale et Cognitive par région (lien donné par Ombre):

http://www.aftcc.org/membres_carte.php?PHPSESSID=c89134d9c58c8016a99a6aa4266188d9

Je te souhaite bon courage et j'espère à bientôt sur ta présentation!

J’ai déjà été voir des psy mais pour faire bref, j’ai fait très peu de séances ça ne m’avait pas convaincu, je me suis replié sur moi à vrai dire, mais je compte reconsulté le plus tot possible.

Tu n'avais pas eu de diagnostic précis à cette époque?

Je te souhaite bon courage. Pour consulter il faut se sentir prêt et aussi tomber sur la bonne personne.

non pas de diagnostic

Ok. Et bien j'espère qu'en attendant la lecture du forum t'aidera.

Au plaisir de te lire,

Lilie .

Salut Trac,

si j'ose comprendre tu demandes pourquoi ton esprit, ton corps,ton être réagis ainsi à des situations "banales" de la vie : avec les gens proches ou inconnus et dans divers endroits des endroits?Et comment faire pour evacuer ces peurs ces phobies etrangéres à ton esprits?

Et bien une réponse tout faite je crois que je ne l'ai pas mais pour le déclanchement c'est surement une prédisposition que nous avons dans notre esprits dans, nos habitudes,notre passée et vécue qui laisse à un moment donnée que nous vivions ces phobies .

quand au diagnostic ,traitement cela repose sur une bonne connaissance de soit s'habituer et sentir quand et pourquoi nous viennent ces peur et un travail de reflexion d'echange par exemple avec le psy,de se documenter,pour essayer de se sentir à l'aise et petit à petit à écarter l'intensité et la fréquence de ces peurs.Voilà.bonne chance à toi !!

bonjour shasta

dans le cas d une phobie, il est généralement conseillé d'effectuer une psychothérapie cognitivo-comportementale.
tu devrais essayer.