j'ai besoin d'un conseil

Boujour je sais pas si je poste au bonne endroit mais j'ai besoin d'un conseil assez rapidement
j'ai 18 ans et depuis toute petite j'etais tres introverti et timide et puis ca a fini par de l'agoraphobie au debut je le gerer plutot bien pour aller a l'ecole (seulement l'ecole j'ai jamais pu aller chercher un pain a la boulangerie tout seul sans conter les crise d'angoise dans les magasins quand ya foule) .Mais au vacance de noel dernier j'ai pas pu retourner au lycee jetait tetaniser a l'idee d'y retourner , j'ai decider d'entamer une therapie je suis actuellement sous antidepresseur .Le probleme aujourd'hui c'est que je me sens imcapable de retourner au lycee vendredi mais ma mere comprendra pas alors il faut que je prenne sur moi ,je le sais mais c'est plus facile a dire q'ua faire .Vous auriez des conseil a me donner pour eviter que je fasse une angoisse et autres .
Merci d'avance pour vos reponses.

Salutation =)

Déjà premier conseil : en parler à ta mère de se dont tu souffres en espérant qu'elle comprenne et qu'elle te soutienne... Enfin, j'ignore si tu l'as déjà mise au courant ou pas et comment elle réagi si oui...

Ensuite, prendre sur toi... moui, si tu peux. Ce n'est pas la peine de se forcer en tout cas si c'est pour que les choses s'empirent :/ mais sinon, oui, tente déjà de reprendre les cours, en voyant ça comme un défi.

Sinon, pour réellement régler d'un coup ce problème d'angoisse, je crains que ce ne soit pas possible, seul le temps et un peu d'effort peuvent aider :/

Enfin, j'espère que d'autres pourront t'apporter de meilleurs conseils.

D'ici là, je te souhaite bon courage, sans trop penser au lycée même si je sais que c'est très loin d'être facile...

Bien à toi et @+

Ced ^_^

Moi le seul bon conseil que je peux te donner c'est de ne pas anticipé.
Ner pense pas à l'avance..
En attendant pense a de belle chose visualisation..

Et je suis d'accord avec Cedupropre il faut que tu en parle avec ta mère dans la mesure du possible.

Bonne chance!