façons de s'en sortir ?

bonjour,

sur ce forum on voit beaucoup de messages racontant son histoire mais aucun message présentant des solutions et donc de voir la chose un peu plus positivement.
J'écris donc ce post pour savoir si vous avez des petites techniques à partager qui ont marchées pour vous ?
Même des petites choses, pour calmer les vertiges, ou les nausées ou n'importe quelle solution qui vous a un peu aidé ?

Merci donc de partager tout cela dans ce post

https://agoraforum.1fr1.net/f15-se-sortir-de-l-agoraphobie-et-de-la-phobie-sociale

cela devrait déjà répondre à pas mal de questions

merci ;-)

j'espère que tu trouveras déjà des réponses ;-))

oui mais "malheureusement" je connais déjà la plupart des techniques énoncées mais c'est bien d'avoir un forum comme ca, parce que ca donne des techniques intéressantes

Pour ma part, pour m'aider à sortir, je prend soit du gelsemium en granules, soit du rescue. Ce n'est pas une solution au problème, j'ai toujours peur de sortir, mais ça me détend, ça me fait du bien... je pense moins à mes angoisses, car c'est comme une canne pour moi... Du coup, c'est un peu plus facile.

lincay1981 a écrit:

Pour ma part, pour m'aider à sortir, je prend soit du gelsemium en granules, soit du rescue. Ce n'est pas une solution au problème, j'ai toujours peur de sortir, mais ça me détend, ça me fait du bien... je pense moins à mes angoisses, car c'est comme une canne pour moi... Du coup, c'est un peu plus facile.

merci pour ta réponse!