Test global de confiance en soi

1. Je tiens à souligner les erreurs des autres gens, mêmes mineures.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

2. Je ne prête attention qu'au bien que les gens disent de moi, j'ignore le reste.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

3. Je parle de mes réussites dans les conversations.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

4. Lorsque quelqu'un fait remarquer mes défauts, je réponds par l'énumération de toutes mes qualités.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

5. Avant de prendre une décision, je demande à d'autres personnes si je suis en train de faire le bon choix.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

6. Je suis au-dessous de mes attentes
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

7. Quand je fais une erreur, je veux qu'elle soit portée à mon attention.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

8. Mes premières impressionsconcernant les gens s'avèrent souvent justes.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

9. J'admet facilement mes erreurs.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

10. La plupart des gens autour de moi semblent avoir une vie meilleure que moi.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

11. Je gâche tout ce que je fais.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

12.
Si jamais quelqu'un tombe amoureux de moi, je vais faire de mon mieux pour qu'il/elle me mérite, car cela ne pourrait plus jamais se reproduire.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

13. Je suis persuadé que les gens ne m'aiment pas.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

14. J'ai peur d'être rejetée par mes amis.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

15. Je pourrais disparaître de la surface de la terre, je ne manquerais à personne.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

16. Je me sens inutile et nul.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

17. J'ai l'impression que c'est comme si je laissais tomber tous ceux qui me sont chers
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

18. Je n'arriverai jamais à rien ou je ne deviendrais jamais une personne de valeur.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

19. J'ai les capacités pour me socialiser avec d'autres personnes.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

20. Je pense que je suis un raté.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

21. Je ne pourrai jamais être aussi qualifiés ou aussi intelligent que je le devrais.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

22. J'aime être moi-même.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

23. Les gens ne me respectent que si je suis beau et / ou intelligent.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

24. Je mérite d'être aimé et respecté.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

25. Si je ne fais pas comme les autres, cela veut dire que je suis une personne inférieure.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

26. Si je ne peux pas faire quelque chose parfaitement, alors mieux vaut ne pas le faire du tout.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

27. Ce que je ressens au sujet de moi-même est plus important que la vision qu'ont les autres de moi.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

28. Pour moi, le succès n'est pas impératif. L'important, c'est d'essayer de faire de son mieux.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

29. Un échec partiel est aussi mauvais comme un échec total.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

30. Si je fais une erreur, je vais perdre le respect d'autrui.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

31. Je préfère m'associer avec des gens qui sont couronnées de succès et ou populaires.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

32. Je me prends pour un raté lorsque j'échoue dans n'importe quelle situation.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

33. Je crois que je suis supérieur à la plupart des gens.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

34. Je m'attends à rien de moins que la loyauté absolue et sans faille de ceux qui m'entourent.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

35. Quelqu'un qui se dresse devant moi ou n'est pas d'accord avec moi peu toujours très bien m'aimer et me respecter.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

36. Ceux qui ne vivent pas à la hauteur de mes attentes ne méritent pas ma compagnie et mon temps.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

37. Je ne serais pas surpris que les autres soient jaloux ou m'envient.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

38. Je crois que je mérite seulement le meilleur de tout et de tous.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

39. Quand les gens signalent mes erreurs, je pense qu'ils ne me méritent pas.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

40. C'est difficile pour moi d'admettre aux autres quand je suis dans l'erreur.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

41. Les remarques avec lesquelles je ne suis pas d'accord n'ont pour moi qu'une faible valeur
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

42. Les gens qui me critiquent le font parce qu'ils ne m'aiment pas, ou sont jaloux de moi.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

43. Rien ne peut vraiment être tirées de l'échec. Je ne devrais me concentrer que sur mes réussites.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

44. Je me sens dévasté lorsque quelqu'un me fait des reproches.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

45. Réaliser qu'une critique à mon égard est justifiée me fait me sentir comme un raté
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

46. J'apprécie faire des critiques constructives.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

47. Quand quelqu'un me critique, je ne peux m'empêcher de me sentir vraiment incompétent.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

48. L'amélioration de mes faiblesses vaut la peine.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

49. Avoir une opinion sur mon comportement, même si elle est négative, peut m'aider
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

50. Je suis perdant sur certaines choses parce que je ne m'y peux préparer suffisamment tôt
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

51. Mon rêve ultime est d'être extrêmement fructueux/se et admiré/ée.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

52. Je peux m'emporter quand d'autres ne le font pas d'éloge de mon réalisations.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

53. Je demande constamment à mon entourage s'il m'aime.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

54. Je pense que dans l'ensemble, les gens me trouver ennuyeux quand je parle.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

55. J'évite d'avoir des débats avec les autres parce que je ne veux pas les mettre en colère ou qu'ils aient de l'antipathie pour moi
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

56. A la différence des autres, j'ai vraiment besoin d'en faire le plus
possible pour me faire un ami et le garder
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

57. Je peux modifier ma personnalité, mes opinions ou mon apparence afin d'être accepté par les autres.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

58. Je ne suis pas sûr d'avoir fait un bon boulot tant que quelqu'un d'autre me le dit pas
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

59. Je deviens impatient lorsque les gens parlent de leurs problèmes et préoccupations.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

60. Je sens que je ne suis pas assez bon pour ceux qui se soucient de moi.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

61. Je n'ai pas besoin de l'approbation d'autres personnes afin d'être heureux et satisfait de moi-même.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

62. C'est très important pour moi d'être aimé par tous les gens que je rencontre.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

63. Quand je repense à ma vie, je ne vois que mes échecs.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

64. Je créerais une amitié avec quelqu'un seulement si cela peut m'être profitable
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

65. En cas de besoin, je connais des gens qui se soucient suffisamment de moi pour offrir leur aide.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

66. Je suis vexé quand je ne suis pas le centre d'attention.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

67. ça ne m'ennuie absolument pas que quelqu'un ne m'aime pas
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

68. Je doute mes capacités.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

69. Si quelqu'un me dit que quelque chose que j'ai fait est inacceptable, je ne peux m'empêcher de lui dire le fond de ma pensée.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

70. Quand quelqu'un rejette mes idées, je me sens insulté.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

71. Je suis tendu ou en colère lorsque quelqu'un me critique.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

72. Je pense que parler de mes défauts me rend vulnérable aux éventuelles attaques des autres.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

73. Je me moque de savoir ce que les autres pensent vraiment de moi.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

74. Je suis découragé quand quelqu'un me dit que je n'ai pas fait de mon mieux.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

75. Quand je suis en colère ou déprimé, il est difficile pour moi de me concentrer.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

76. Quand quelqu'un signale des failles dans mon travail, je fais ce que je peux pour m'améliorer.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

77. C'est difficile pour moi de contrer une pensée négative.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2

78. Je n'ai jamais regretté mes décisions.
Vrai = 2
Ca dépend = 1
Faux = 0

79. Il serait difficile pour moi de changer l'une de mes mauvaises habitudes.
Vrai = 0
Ca dépend = 1
Faux = 2



Résultats

• Entre 0 et 51 points
  

Vos réponses indiquent que vous semblez avoir une opinion assez faible de vous-même. Vous vous mettez souvent un poids, vous êtes victime de votre propre auto-dépréciation. Vous êtes atteint d'un manque d'estime de soi global, un problème que beaucoup de personnes rencontrent à un moment donné dans leur vie. Un affaiblissement de l'estime de soi peut résulter d'un large série de facteurs: peut-être avez vous récemment fait l'expérience d'une période difficile dans votre vie, ou vous n'avez pas obtenu le soutien dont vous aviez besoin de la part de votre entourage quand vous étiez enfant. L'important, cependant, n'est pas de savoir qui ou quoi est à blâmer, c'est de reconnaître que c'est à vous de dynamiser votre image de vous. Il existe certaines attitudes ou croyances qui contribuent à «nourrir» l'image négative que vous avez de vous même et vous semblez adhérer à bons nombres d'entre elles.
Par exemple, vous croyez que vous ne méritez pas d'être aimé ou respecté,
que vous n'êtes pas assez bien pour quelqu'un, et vous vous concentrez uniquement sur votre perception des défauts plutôt que sur vos qualités.
Même si vous ne sentez pas nécessairement toutes ces choses tout le temps, elles sont plutôt ancrées dans votre esprit au point qu'elles affectent sûrement votre vie. Vous pouvez ne pas vous en rendre compte, mais ces croyances peuvent vous décourager dans la poursuite de vos objectifs, vous causer du stress inutile, et même devenir réelles. Un changement de mentalité peut faire toute la différence dans votre vie.

• Entre 52 et 100 points
  

Vos réponses indiquent que votre opinion de vous-même est généralement
positive, mais votre sens de l'estime de soi n'est pas aussi forte qu'elle pourrait l'être. Vous pouvez parfois vous dévaloriser, en étant victime de votre auto-dépréciation. Une estime de soi instable peut résulter d'un large éventail de facteurs: peut-être que vous avez récemment connu un épisode particulièrement difficile dans votre vie, ou vous n'avez pas eu le soutient nécessaire à votre épanouissement quand vous étiez enfant. L'important, cependant, n'est pas de savoir qui ou quoi blâmer, mais de reconnaître que c'est maintenant à vous de booster votre image de vous. Il existe certaines attitudes ou croyances qui contribuent à «nourrir» l'image négative que vous avez de vous même et vous semblez adhérer à
bons nombres d'entre elles.
Par exemple, vous croyez que vous ne méritez pas d'être aimé ou respecté,
que vous n'êtes pas assez bien pour votre entourage, et vous vous concentrez plutôt sur votre perception des défauts plutôt que sur vos qualités.
Même si vous ne sentez pas nécessairement toutes ces choses tout le temps, elles sont plutôt ancrées dans votre esprit au point qu'elles affectent sûrement votre vie. Vous pouvez ne pas vous en rendre compte, mais ces croyances peuvent vous décourager de poursuivre vos objectifs, vous causer du stress inutile, et même devenir réelles. Un changement de mentalité peut faire toute la différence dans votre vie.

• Entre 100 et 152 points
  

Vos réponses indiquent que votre sens de l'estime de soi est assez sain. Vous êtes rarement freiné à cause de l'auto-dépréciation ou de ce que pense les autres. Il y a certaines attitudes et les croyances qui ont contribué à «nourrir» une image positive de vous, et vous semblez adhérer à nombre d'entre elles.
Par exemple, vos principes sont que vous méritez d'être aimée ou respectée, que vous êtes aimés par les autres, et vous mettre l'accent sur vos qualités plutôt que sur vos défauts. Même si vous ne sentez pas nécessairement toutes ces choses tout le temps, votre opinion de vous-même est généralement très positive. Ceci est une attitude saine à avoir, car détenir une mauvaise estime de soi peut vous freiner dans la poursuite de vos objectifs et vous causer du stress inutile.


A partir du test anglais figurant sur ce site


MERCI A COLD POUR SON COUP DE MAIN POUR LA TRADUCTION :callme:

60 pour moi.

Alors, pour ma part, j'ai un total de 60 points...

:bh0: Heu... des progrès à faire, je crois!

Moi j'ai 24 c'est mieux que 0

Hé ben p'tite Marie... faudra nous améliorer tout ça... car tu as beaucoup de qualités et c'est dommage si tu ne t'en rendes pas compte!!! :rto):

Et puis Nk, t'as le même nombre de points que moi... on copie pas les réponses!! :hu):

Et bien moi j'ai 41!!! je ne pensais pas être si bas! holala c'est grave! lol

j'ai 26 :amot+!: emopeur

20 mais pas sur 20 lol!!

J'ai encore d'immenses progèrs à faire.

Ah attendez j'ai rien dit y'a un autre post !!! Bon attendez je reviens

Bon alors maintenant c'est 42 finalement. Mais bon je suis toujours dans la meme catégorie, c'est juste que je m'aime un peu plus que prévu lol

19 :ri/:

34 :beurk:

72 point pour moi
grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Misty, 72 n'apporte pas un mauvais résultat..

oui oui je sai, mais j'ai des progres a faire lollllllllllllllll

26

43.. c'est pas top non plus mais bon, c'est tjr mieux que rien :D

64 pour moi :bizzou1:

44 points, je ne peux que m'améliorer

52 pour moi

Citation :

• Entre 52 et 100 points
  

Vos réponses indiquent que votre opinion de vous-même est généralement
positive, mais votre sens de l'estime de soi n'est pas aussi forte qu'elle pourrait l'être.

Je me sens trop nulle... bonne à rien... sauf à laver des salle de bain...

Aujourd’hui si je comprends bien c’est total déprime …… niveau moral de mon côté c’était nul aussi, je suis allée dans les toilettes plusieurs fois pour pleurer. Je me sentais inutile et inexistante, transparente, incapable… avec cette étiquette de réservée phobique qui me colle à la peau.



Hé bien non, non, non, et non …

Makalili, moi je vois que tu fais des efforts pour t’en sortir, il y a des personnes qui ne veulent rien savoir et qui se laissent aller. Dis-moi as-tu une passion.… un domaine qui t’apporte de l’énergie et qui peut ressourcer ?



Moi je ne te connais pas personnellement mais j’ai vu les nombreux messages que tu as envoyé, tu t’investis, tu te mets au défit et c’est la preuve que tu veux y arriver.

Regardes le chemin que tu as parcouru.

Bien entendu la route est encore longue pour nous tous mais par petites étapes je suis certaines que l’on peut s’en sortir.


Suis peu être complètement à côté de la plaque, mais c’est mon point de vue. J'assume, pour une fois.

23

:ok): Je n'ai pas fait le test encore, mais j'aimerais connaitre son origine que je ne retrouve pas sur le forum!
J'aimerais l'utiliser pour un mémoire dans lequel il amènerait un plus et les références sont quasi obligatoires pour plus de congruence!
Merci d'avance!

A partir du test anglais figurant sur ce site

c'est écrit en petit sur la 1ère page (post de Marimilie). il faut cliquer sur "ce site"

40 points... Je me retrouve assez bien dans le résultat que j'ai obtenu...