Je vais très mal !!!!

Bonjour à tous,

Je me présente, j'ai 38 ans, je suis en couple depuis 10 ans et une fille de 4ans
jusque là rien d'anormal !!!!

J'ai perdue une soeur l'année dernière d'un cancer, ce qui m'a beaucoup attristée. Environ 1 mois après les 1ers trucs bizarres sont apparus (vertiges très violents, douleurs thoraciques, ...)
le médecin m'a fait faire des examens :cardiologue, orl, ...) bref la totale RIEN tout est OK

ça c'est calmé pendant un moment et c'est reparti de plus belle avec des douleurs un peu partout, nuits blanches avec des idées suicidaires
Peur de tout et de rien (imagine des trucs tordus dans la tête ce qui provoque des angoisses)
problème de concentration, de relationnel avec les gens ..

J'ai la chance d'avoir une personne que j'aime beaucoup qui me soutient !!! mais je ne veuts pas non plus la priver de sa vie !!!
se confier à quelqu'un c'est bien, mais je pense qu'il y a des limites
(je ne pas tout lui dire la pauvre elle hallucinerai !!!)

Je suis passée il y 20 ans par une période de 7 à 8 ans difficile :drogue, alcool, automutilation, tentative de suicide, rien de reluisant

Si je tiens le coup aujourd'hui c'est je pense que j'aime tellement ma fille que me torture autrement sans lui faire de mal

C'est insupportable ces douleurs!!!!

Bonjour et bienvenue à toi :ok):

Tu as été diagnostiquée agoraphobe ? Tu as un suivi psy ou autre ?

Bon courage et n'hésite pas à t'exprimer sur le forum

Bonjour souricette

je ne suis plus suivie par la psy, les séances trop douleureuses pour moi
je sais j'ai eu tort, pas de traitement non plus

j'ai de la phobie sociale et en même une dépression
je ne sors plus de chez moi à part pour aller travailler, les courses c'est mon mari qui les fait
au TAF un mal fou à me concentrer

le pire c'est la nuit des idées suicidaires atroces, des scènes suréalistes : ça commence toujours avec des scènes d'automutilation violentes puis la finale !!!!

des douleurs thoraciques, aux bras, des crampes, sont constamment là !!!!

je ne sais toi où tu en est mais si tu a réussi à t'en sortir chapeau

Salut et bienvenue sur le forum.

Pour commencer, un petit message d'espoir offert par un ancien membre du forum, ça fait beaucoup de bien.

https://agoraforum.1fr1.net/t3350-j-ai-reussi

Oui de trop parler à ta fille serait une mauvaise idée, de lui expliquer est normal mais en ne dépassant pas la limite mère-fille.

Les scéances sont trop dures psychologiquement ou physiquement ?

Ton mari te soutient ?

J'ai lue le post, avant d'en arriver là y'a du TAF

Les séances pour moi sont une torture, je n'aime pas parler de moi, je suis très renfermée
j'ai accumulée depuis des années toutes sortes de choses dans la tête

Quand à mon mari il fait comme si de rien n'était !!!!!!

voilà

J'aime la vie, mon mari est horticulteur j'adore les plantes, mais depuis un moment tout ça ne m'interessent plus !!!
et ça me fait peur car il s'agit de co....es je ne suis pas la dernière

à 19 ans j'ai voulue mourir, pas réussi donc on se "console" avec la drogue et alcool
la psy à mis 2 ans pour me "retaper", plus une goutte depuis sauf il y a un mois, mais j'ai une concerne cher à mon coeur qui m'a mis un coup de pied au derrière !!!

ça m'a calmée de l'alcool !!!!

Moi je pense qu'il faut que tu puisse te faire face avant de guérrir. Surtout si tu as cumulé idées et souffrances.

Il y a personne dans ton entourage qui pourrait te soutenir ?

Si une nièce de 10 ans plus jeune que moi, on s'entend très bien je me confie à elle, mais pas tout (ce fameux blocage)

elle n'habite pas le 62 donc pas évident de se voir règulièrement

elle m'a toujours connue comme une personne forte (en apparence) et là elle est désemparée face à tout ça !!!

je la comprends, pas évident

Je pensais à une personne adulte. Les enfants n'ont pas forément les épaules pour soutenir nos problèmes d'adultes.

Tu as déjà essayer d'en parler sérieusement à ton mari ?

sans t'offensée elle a 28 ans.

elle travaille dans le social, donc des personnes en difficultés elle connait
(difficultés sous différentes formes bien sur)

Mon mari est une personne assez comment dire "dure", j'arrive un peu à lui expliquer les choses mais pour lui c'est un mauvais passage !!!

donc là tu vois pas évident !!!!

Je sors très peu , donc pas d'amis
le mois dernier j'ai essayée d'aller à une soirée : grosse panique au bout d'une 1/2 heure

Je me suis désocialisée par moi même, je suis consciente de ça
lors d'une conversation entre femmes ou d'hommes d'ailleurs, je me ferme complètement, je ne suis à l'aise du tout
et là panique

bonjour,panique 62 bienvenue sur le forum... bienv009 je pense que si tu as des angoisses et panique cela vient du déces de ta soeur, la souffrance que tu as te donne des paniques et idées noires..et je vois que tu as eu un passé assez dur avec l alcool et la drogue qui n ont pas arrangés les choses au contraires, l accumulation de choses négatives te rendent ainsi..et c clair que tu devrai aller voir un psy pr te libérer et parlé de ton mal etre..et de ton blocage...mais comme tu dis que tu as du mal à parler et que t es pas à l aise tu peux y aller et parler progressivement...ne reste pas ainsi car cela peut etre de pire en pire surtout si tu dis que tu as des etats suicidaires....il faut que tu essayes d avoir des pensées positives et tes nuits blanches ecoutes de la musique gai, essaye t occuper ton esprit..pr chasser tes idées noires je te comprend j ai vaicu la meme chose...alors faut que tu te battes et tu penses à ton mari et à ta fille qui a besoin...oui ton mari ne comprend pas mais personne ne peut comprendre le mal etre qu on ressent et l agoraphobie...aller BON COURAGE et si ca va pas bien viens ici nous parler! calin :clak11:

Chounette ,

Tu me dits que as vécue les mêmes choses que moi, dans ce cas comment tu as fait pour t'en sortir ?
Les séances psy t'ont suffit ?

Moi je suis largée, je ne sais plus comment faire

Ah, non désolée Panique, c'est moi.

J'ai cru qu'elle était beaucoup plus jeune.

C'est bien si tu peux l'avoir à tes côtés et encore plus si elle est dans le social.

J'allais dire pareil que Chounette. Il faut t'occuper un maximum l'esprit dans les mauvais moment. Ne pas s'enfoncer dans des mauvaises pensées. Pas toujours facile à appliquer, j'y arrive pas toujours. Prendre le temps de voir les choses le plus objectivement possible et ne pas laisser les idées angoissantes prendre la place.
Tu peux te servir de tout et rien. Un nuage, de la musique, une pub, tout ce qui te passe sous tes yeux.
Par exemple quand je vais au resto j'ai toujours des angoisses en arrivant, insoutenables, une envie de fuire. Au début je restais sagement à ma place. Mnt je vais aux toilettes, je respire, me raffraichi et essaie de pensé au menu, des gens avec qui je suis, des discutions que l'on pourrait abordé. En général la grosse crise passe.

D'accord avec toi mais quand tu te sens si seule, perdue, avec ces angoisses à chaque pas, personne à qui parler, tu fais quoi !!!!!

en ce moment je chiale

tout lâche

calin C'est pas agréable, mais après tu te sentiras peut-être mieux. Laisse toi aller (pas dans le mauvais sens).

Une chose qui moi m'a aidé mais pour autre chose que les phobies. C'est de tenir un journal. Tu écris tout ce que tu ressent. Tes objectifs, ce qui peut t'en empêcher ou t'y aider. Tes points forts, tes points faibles. Tes envies, rêves.
Déjà ça fait du bien de poser tout ça, et en te relisant tu vois les choses différement. Ou dans quelques mois tu verras le changement accompli ou pas. Faut avoir de la patience.
Tu peux aussi noter des défis à relevé, mettre s'ils sont réussis ou pas et pourquoi.

Mais je te conseille vraiment d'aller voir un psy ou quelqu'un qui puisse t'accompagner.

Ca va un peu mieux ? calin

Tu sais ici on peut parler de nos difficultés mais aussi de tout et rien. On peut aussi se changer les idées.

On partage notre quotidien dans le topic Au jour le jour. Y a aussi des jeux à faire, mettre ta chanson ou proverbe préféré, etc.

Ca va toujours pas mieux ?

Prends un bon bain avec une musique douce, ça peut aider. Courage.

si si je suis allée prendre l'air !!!!

merci busgbunny de t'inquièter, ça me fait tout drôle que quelqu'un me demande où je suis passée

Bonjour à toi,

C'est clair que ça ne va pas fort.

En premier, il faut régler tes idées suicidaires rapidement. Je te conseille un médecin même généraliste ou les consultations psy à l'hôpital. sans raconter tout de suite toute ta vie, il vont prendre en compte ton état.

Une fois que ça ira mieux, tu pourras de nouveau t'attaquer au fond. C'est bien que tu puisses pleurer, il faut ouvrir les vannes après on est vidé mais plus serein.

Courage

Je m'en veux un peu, j'ai l'impression d'avoir été trop directe.

Je suis de l'avi d'Elvire qui est tout le temps de très bon conseil.

J'ai eu plusieurs années avec beaucoup d'idées suicidaires et passage à l'acte. Comme le dit Elvire il faut vraiment que tu sorte ces idées de ta tête avant de te concacrer à tes phobies.

Ce qui m'a secoué, ça a été le désaroi et désespoir de mon conjoint et une bonne série de crises d'épilepsies (au point ou je ne savais plus qui j'étais et qui m'entourait). Je me suis dit ou je me loupe pas ou j'arrête de lui faire subir tout ça. Ca a été le début d'un questionnement que je n'ai toujours pas terminé. Mais j'ai arreté de vouloir quitter ce monde qui en fin de compte nous réserve plein de belles surprises.

Je suis contente que ça aille un peu mieux. Courage et n'hésite pas.

non ne t'en veuts pas (je me permets de te tuttoyer!!!!), je savais très bien qu'en allant sur un forum j'allais lire des choses qui me blesserait.

mais c'est la vérité !!!! c'est à moi à bouger

Je vais suivre ton conseil du journal, m'exprimer oralement est pour moi un exploit quand 10 mots sortent !!!!

lorsque je me confie à ma nièce c'est toujours par écrit, très peu à l'oral

C'est une méthode qui me convient !!!

et aller la psy !!!! (déjà prendre rendez-vous)

et puis ça fait du bien de pleurer !!!!

Tu sais je l'explique pas à chaque nouveau venu, mais pour moi on est ici pour échanger. J'aime la franchise, et pas tourner autour du pot. Malheureusement des fois ça peut passer mal. Mais pour moi rien est irréparable. On peut toujours parler si il y a un problème.

L'autre chose, je propose des idées, mais n'impose jamais rien. Même si la manière dont j'écris peut le faire penser, ce n'est pas mon but. Je n'estime pas savoir mieux que les autes.

Oui tu peux me tutoyer et c'est même mieux. On se sent plus à l'aise.

Ne t'en demande pas trop d'un coup. Déjà que tu te soit inscrite est un grand pas de ce que je comprend. Le journal est une bonne idée, le psy une très bonne idée, mais chaque chose en son temps.

Mais se remettre en question et être aidé me paraît être le meilleur moyen pour s'en sortir.

Je t'envoie encore une fois plein de courage