besoin d'aide

Bonjours à tous. Je viens vers vous car ma vie deviens de plus en plus vide et infernale.
Je vais commencer par me présenter : je suis un jeun homme de 24 ans, j'habite en Normandie après quelques années de pure calvaire sur paris.
En faite j'ai eu le déclique il y a quelque jours quand une amie m'a demandé pourquoi je ne sortais jamais de chez moi. Pendant des années je me suis traité d'imbécile en pensant à l'agoraphobie.
Je m'explique : je ne supporte pas les foules, je tends l'oreille avant d'ouvrir ma porte pour sortir de chez moi desfois qu'il y ait quelqu'un qui passe dans la rue ou en voiture, mais d'un autre côté les grands espaces vide me repose plus qu'ils ne m'angoissent ( par exemple la forêt ou la mer).
Suite à ce fameux déclique j'ai commencé à faire des recherches sur l'agoraphobie et je suis tombé sur votre site et surtout j'ai découvert la sociophobie.
Pensez que cela puisse être cela ?
Je n'ai presque plus d'ami et pour cause je ne sors plus, je trouve toujours une excuse pour ne pas me déplacer au dernier moment avec le cœur qui bat la chamade. Je fais mes courses une fois par mois, en générale le lundi à 8heure quand le magasin est vide, avec mon oncle, pour ne pas avoir à supporter la foule.
En faite déjà au lycée je ne pouvais pas prendre la parole en classe, j'étais tétanisé et dégoulinant de sueur. La seule fois où un proff a eu la lumineuse idée de me forcer la main, je me suis retrouvé devant la classe à trembler comme si je faisait une attaque, écarlate. Impossible d'aligner le moindre mot ( dieux merci le proff m'a renvoyé à ma place avant que je ne tombe dans les pommes). La même année je commençait à sécher les cours pour ne plus avoir à supporter les autres, ce qui au passage a finis par totalement me faire rater ma scolarité ( les oraux du bac... une semaine d'insomnie vomissement tous les matins, d'ailleurs les nausée violente reste mon pain quotidien, des que je me dis demain il faut que je sorte faire ceci ou cela ca rate rarement).
Aujourd'hui je ne sors presque plus du tout de chez moi, le peu de vie sociale qui me reste n'existe que par internet. Je dors énormément et je vis plutôt la nuit ( à 5heure du matin il y a moins de monde à la boulangerie, j'y vais une ou deux fois dans la semaine mais jamais plus tard). Je n'arrive plus à retrouver de travail et le manque de moyens se fais de plus en plus ressentir.

Comment puis-je m'en sortir ? Est-ce seulement possible ? J'ai peur de finir claquemuré chez moi et de ne plus jamais pouvoir sortir.

Merci d'avance et navré pour le dérangement.

Cordialement,

LoupBlanc

Je sais que la réponse à mes question peut sembler évidente mais je n'ose croire que je peut enfin mettre un nom sur mes problèmes.

Salut LoupBlanc!

Tout d'abord, je trouve ton initiative très positive: tu te rends compte de tes problèmes, de ce qui ne va pas et ce qui doit changer. C'est une grande avancée!

Je connais surtout la phobie sociale pour ma part, ce que tu décris y ressemble beaucoup. Ton estime de toi ainsi que ta confiance en toi ne sont pas à un chouette niveau, et ta peur du jugement d'autrui est plus importante qu'une personne qui n'a pas de phobie sociale (parce que OUI, tout le monde a, d'une manière ou d'une autre, peur de s'exposer à autrui! Nous, nous avons une façon différente de l'aborder) Cela dit, tu sors quand même de chez toi, même si c'est aux heures les plus calmes. Pour ma part, quand je me suis rendue compte que j'étais phobique, j'étais pas capable de sortir tout court. Ton cas n'est pas désespéré, tu n'es pas le seul à connaitre ou avoir connu ce que tu vis en ce moment!

As-tu pensé à consulter un psy, savoir si un évènement dans ton passé a causé cette situation et comprendre un peu mieux le pourquoi de tes réactions?

Miya a écrit:

Salut LoupBlanc!

Tout d'abord, je trouve ton initiative très positive: tu te rends compte de tes problèmes, de ce qui ne va pas et ce qui doit changer. C'est une grande avancée!

Je connais surtout la phobie sociale pour ma part, ce que tu décris y ressemble beaucoup. Ton estime de toi ainsi que ta confiance en toi ne sont pas à un chouette niveau, et ta peur du jugement d'autrui est plus importante qu'une personne qui n'a pas de phobie sociale (parce que OUI, tout le monde a, d'une manière ou d'une autre, peur de s'exposer à autrui! Nous, nous avons une façon différente de l'aborder) Cela dit, tu sors quand même de chez toi, même si c'est aux heures les plus calmes. Pour ma part, quand je me suis rendue compte que j'étais phobique, j'étais pas capable de sortir tout court. Ton cas n'est pas désespéré, tu n'es pas le seul à connaitre ou avoir connu ce que tu vis en ce moment!

As-tu pensé à consulter un psy, savoir si un évènement dans ton passé a causé cette situation et comprendre un peu mieux le pourquoi de tes réactions?

Pour un psy plus depuis plus depuis que j'ai réussis à maitriser mes tics nerveux. Quand aux causes je pense les connaitre, j'ai essuyé de nombreuses agressions au file des ans, les dernières très violente ( une semaine sans pouvoir travailler, côte cassé, un mois pour que mon visage dégonfle et que les hématomes disparaissent).

je pense aussi que tu est sociophobe
Je suis sociophobe depuis surement toujours, pas d'amis, impossible de parler en public, ect, tu connais le topo
Mais depuis presque 5ans, je suis devenue ago et la ce sont les espace qui ne vont pas, je me sent bien que chez moi. Et dans ma salle.

JE pense que tu devrai vraiement te tourner vers un suivi psy, tu peut pas rester comme ca. Deja avec de l'aide c'est tres difficile, mais seul, c'est pire.
Essaye de voir si tu trouve un specialiste en TCC, ils connaisse bien mieux les phobie que les autres.

Je comprend ta peur de sortir si tu a ete souvent agressée.
J4ai subit une fois une aggression, mais moi ce sont surtout les moquerie des autre qui m'ont fait "quitter" le monde. On ma toujours insulter, se moquer ect, depuis aussi loin que je me souvienne et donc la maternelle

J'ai eu une bonne passe au lycée, mais avant ca, c'ete la cata, pas d'amie, pas de sortie, j'ete completement renfrermée.

La je suis redevenue completement renfermée a nouveau, plus d'amie, juste virtuel

J'ai mes enfants, ce qui lme force a sortir, ecole, rendez-vous, ect, et un suivi psy, mais méme si mon psy est top, il connais rien en phobie et ne sais pas m'aider vraiement. J'aimerai un meilleur psy coté phobie, mais les difficulté sont le trajet

Merci pour vos encouragements! ca fais plaisir de ne pas se faire traiter de fous pour une fois =)
Je compatis marion avec tes enfants ca ne doit pas être facile. moi je vis seul ( ni copine ni enfant, juste un furet teigneux et buté comme une pierre, tout le portrait de son maître) le seul être humain que je côtoie c'est mon oncle.
en ce qui me concerne le lycée a été le même cauchemars que le collège et la primaire: tête de turc de service. j'essaye de faire preuve d'humour quand j'en parle parce que c'est la seul façon que j'ai trouvé d'en parler.

C'est sûr que suite à de multiples violences, le contact avec autrui devient compliquer vu que tu ne te sens en sécurité avec personne (sauf ton oncle apparemment) mais c'est pas sans espoir. Tu peux finir par aborder ton passé avec un autre regard: de la faiblesse à la force. Vois-tu?

En tout cas, je suis d'accord avec Marion, une TCC te conviendrait parfaitement.