dépression et phobie sociale

Bonjour,


Je sais pas quoi faire de ma vie. Je suis au chômage.

Bienvenue à toi, Caro13.

Après avoir été suivie par un psychiatre, connais-tu la ou les raisons qui t'ont fait tomber dans la dépression et souffrir de phobie sociale ?

N'hésite pas à venir t'exprimer régulièrement sur ce forum :)

A part avoir été bouc émissaire dans mon adolescence et plus tard en tant qu'adulte, je vois pas (plus un certain contexte familial dont j'ai pas envie de parler). Après, je connais des gens qui n'ont rien vécu de traumatique et qui sont pourtant phobiques sociaux.

Subir des moqueries et des humiliations en public (parmi les nombreuses brimades que j'ai connu par exemple : se faire insulter devant tout le monde dans un bus par des camarades de classe), ça aide pas à se construire...Je me suis dit souvent que ça devait être ma faute, et je me le dis encore...puisque ça m'est encore arrivé récemment.

Maintenant, le gouvernement commence à s'intéresser au harcèlement qui existe dans les écoles (mais pas encore à l'université!) et à leur répercussion (notamment dépression, tentative de suicide, et aussi phobie sociale).

Coucou Caro,  

Ravie de faire ta connaissance.  

Je vois que tu as vécu de la maltraitance, vraiment triste pour toi.  
Pour en avoir vécu aussi, je sais à quel point il est difficile de s'en sortir et combien cela fait souffrir.
De tout coeur avec toi,  

J'espère que tu trouveras le réconfort dont tu as besoin et du soutien.
En tout cas hésites pas à venir nous parler, on te lira avec grand plaisir.

J'ai moi-même connu la dépression lorsque j'avais 20 ans, cela a duré des années et ensuite petit à petit cela s'est estompé grâce aux thérapies que je faisais mais aussi aux choix de vie que j'ai fait.

J'avais une fâcheuse tendance à subir les situations, les personnes, et je faisais des choix non par envie mais par peur.

Depuis que je lutte contre mes peurs et que je les affronte, que j'apprends à être plus autonome et que je cesse de supporter des situations de maltraitances, que je me suis aussi pardonnée, je vais mieux.  

Ce n'est pas encore complètement gagné car c'est un combat de tous les jours, malgré tout il est possible d'aller mieux, j'en ai fait l'expérience.  

Si je te fais part de mon expérience c'est pour te redonner espoir et que tu saches qu'il est normal de déprimer lorsqu'on a été victime et qu'il est possible d'aller mieux et moins souffrir.

Parole de Polux  

En tout cas ravie de te connaître, tu verras ce forum est extra, les personnes sont très sympa, j'y trouve beaucoup de bienveillance, de l'empathie, du soutien, et aussi de franches rigolades, ça fait vraiment du bien... 

A très bientôt sur le forum et par Mp si tu as l'envie de parler,  

Polux

Une dernière chose importante pour te redonner espoir, il n y a pas de fatalité à être bouc émissaire, foi de Polux  

(Ancienne bouc émissaire aussi)

Encore une dernière chose, voici des vidéo qui m'ont vraiment touché et émue, j'aimerais te les offrir pour te réconforter et que tu saches que je suis hyper contente de te connaître  

Polux  


Celle-ci parle de la valeur que nous avons et même s'il nous arrive de traverser des épreuves dans la vie, nous sommes tout autant que les autres, digne de vivre, et nous avons des trésors à apporter aux autres car ce qui nous a blessé nous a donné de grandes qualités.
Pour un jour devenir des guerrier de la lumière, une façon de dire que nous avons des richesses en nous qui un jour nous rendront heureux et rendront heureux les autres...





Une autre qui me parle aussi beaucoup dans le sens où être victime n'est pas une fatalité loin de là et qu'un jour la roue tourne et que ceux qui l'ont été pourront aussi avoir le plaisir de vivre et être heureux, j'en suis profondément convaincue...

J'ai connu l'enfer et je suis toujours vivante aujourd'hui, je continuerais à croire que c'est possible, à m'accrocher car la vie vaut la peine d'être vécu, c'est ce que je te souhaite de tout coeur Caro... 

Comme ce loup blessé réussit à échapper à ses ravisseurs et les détruire, je me vis ainsi et j'espère qu'il en sera de même pour toi, en tout cas sache que tu n'es pas seule, je suis là et tous ceux du forum aussi... 

Une dernière chose et ensuite je vais manger, j'avais oublié de te dire que ce qui m'avait aidé aussi c'est de comprendre à quel point j'avais été victime de maltraitances dans mon enfance... 

C'est ce qui m'a aidé à cesser de m'en vouloir et commencer à retrouver l'estime que j'avais perdu et enfin oser m'affirmer et me faire respecter.

ça prend beaucoup de temps, j'aurai mis 20 ans, mais je ne regrette pas ce temps car aujourd'hui enfin je commence à récolter les fruits de ce travail.

Alors c'est vrai que ce n'est pas encore le nirvana  
Je souffre encore beaucoup de certaines situations mais je ne déprime plus et ça ça n'a pas de prix... 

J'apprends à savourer le plaisir de m'aimer, et j'apprends à me faire confiance, à oser, à vivre tout simplement et parfois être heureuse d'être vivante tout simplement...

Je te le souhaite de tout coeur Caro,

Prends bien soin de toi et bon courage,  

Polux

euh j'ai oublié encore une autre chose, ce qui m'a aidé aussi c'est exprimer ma colère envers ceux qui m'ont maltraité, la victime que j'ai été a eu ainsi réparations et justice a été faite.  

Ma dépression venait du fait que je n'exprimais jamais ma colère. 
Du coup je la retournais contre moi.

Qu'en est-t'il pour toi ?

Bon courage en attendant,  

Polux

Polux a écrit:

euh j'ai oublié encore une autre chose, ce qui m'a aidé aussi c'est exprimer ma colère envers ceux qui m'ont maltraité, la victime que j'ai été a eu ainsi réparations et justice a été faite.  

Ma dépression venait du fait que je n'exprimais jamais ma colère. 
Du coup je la retournais contre moi.

Qu'en est-t'il pour toi ?

Bon courage en attendant,  

Polux

Merci polux, je suis super touchée par tes attentions. C'est con, mais j'en pleure, j'ai tellement pas l'habitude de ça. ça me touche beaucoup.
Ma colère, j'en ai beaucoup, j'avoue que je sais pas quoi en faire.
Merci encore à toi pour tous tes messages. Je te connais pas bien mais ce que tu viens de faire m'a fait du bien. Je te remercie d'être là pour moi  

De rien Caro,  

Si cela peut te consoler alors j'en suis la 1ère heureuse... 

Je sais trop combien cela peut faire souffrir la dépression, le pire c'est de le vivre seul...
Alors si cela peut te donner du baume au coeur alors tant mieux...

Ravie de te connaître en tout cas,  

Polux

Je compatis, étant facilement impressionnable et différente des autres, j'ai également été une proie privilégié même si je ne l'ai pas toujours été et même sauveuse d'un camarade en primaire, j'ai aussi été victime de la méchanceté des autres.
Oui j'emplois le terme sauveuse, car inconsciemment on reproduirait un type de schéma inlassablement en rapport avec les autres, ayant pour grande catégorie 3 désignations et rôle, "la victime", "le bourreau" et "le sauveur".
En effet si tu te retrouve constamment la victime des autres, le problème vient de toi.
Je capte très mal internet ce soir, renseigne toi sur le triangle victime, bourreau, sauveur, je n'y arrive pas à y accéder pour le moment. (je t'aurais bien mis le lien !)

En résumé, tu t'es rangé dans la catégorie des victimes, et temps que tu n'en auras pas pris conscience ou réussie à te sortir de cet état, tu répétera inlassablement ton rôle de victime. Inconsciemment tu te te prédispose aux bourreaux, c'est le plus souvent la victime qui appel le bourreau et non l'inverse.

On peut devenir tous les rôles, pas de fatalisme. (en espérant que tu ne choisisse pas celui de bourreau :p) Bonne chance !

Attention quand même. Il y a des risques de dérives sectaires avec les schémas venant de l'analyse transactionnelle.

J'ai peut-être un schéma qui favorise les situations que j'ai vécu, mais je refuse de croire que le problème vient entièrement de moi...Je ne crois pas que les victimes attirent les bourreaux.

Caro13 a écrit:

J'ai peut-être un schéma qui favorise les situations que j'ai vécu, mais je refuse de croire que le problème vient entièrement de moi...Je ne crois pas que les victimes attirent les bourreaux.

Enfin oui tu n'y es pas non plus entièrement responsable, mais tout de même en grande parti, mais par manque de défense et autres prédispositions.
Moralement tu n'y es pour rien du tout, au contraire ce sont tes agresséurs qui sont entièrement en tort, mais dans les faits objectivement (c'est difficile à accepter pour moi aussi), tu en es également responsable.
Surtout que tu l'es apparemment constamment, on ne peut pas dire que ce soit dû au hasard.

il m'a fallu 20 ans caro avant je ne plonge dans un grosse dépression; j'avais toujours été rabaissée et je n'arrivais pas à exprimer ma colère, mon dégout , cela c"est transformé en mélancolie en dégout de soi..(on allait jusqu'à me reprocher des choses que je n'avais pas dites mais que l'on me mettait sur le dos. Grâce à une psy j'ai "grandi" et je ne me laisse plus faire . on me trouve parfois distante avec des personnes proches mais couper les ponts est la seule façon que j'ai trouvé comme solution....

morgane a écrit:

j'ai "grandi" et je ne me laisse plus faire . ....

Et oui, temps que l'on ne se respecte pas on ne peut exiger le respect des autres.

Coucou,  


Morgane:
Ravie pour toi que tu sois sorti de ta dépression et que tu aies pu changer ta façon d'être.  

C'est terrible ce que tu as vécu, de tout coeur avec toi.  

Je pense que tu pointes du doigt quelque chose de très important, le fait de se protéger et de se faire respecter.
ça prend du temps c'est sûr mais lorsqu'on y arrive quel soulagement.  

Je confirme, de mon côté c'est aussi le cas, je ne déprime plus depuis que je me protège des personnes qui me font du mal et que j'exprime beaucoup plus ma colère.
Comme quoi ça marche, en espérant que ce soit le cas pour tous ici.

En tout cas ravie pour toi que tu avances et que tu te sentes mieux.  
Tu as une bonne psy apparemment, j'ai aussi cette chance et le terme que tu as utilisé est très juste, grandir permet d'aller mieux.


Luna:
Ce que tu dis est intéressant ensuite cela peut être difficile d'entendre que l'on est responsable d'une situation alors qu'on a été victime.
Moi-même je ne pouvais l'entendre, et cela me mettait très fort en colère.
Je pense que la colère venait du fait que personne ne comprenait que j'avais été victime et moi la 1ère.
Le jour où j'ai enfin compris que je l'avais été, j'ai enfin pu avancer et le faire connaître et comprendre à ceux qui le souhaitait.

Malheureusement beaucoup de psychologues sont ignorants de ce fait là et nient les traumatismes que leur patients ont subi.
J'espère que cela changera car ce n'est que de cette façon qu'une victime peut aller mieux en reconnaissant cela.

Moi c'est ma psy qui est spécialisée en victimologie qui m'a ouvert les yeux sinon j'étais en pleine confusion et j'allais très mal.

C'est ce que je vous souhaite à tous, que ceux qui ont été traumatisé réalisent qu'ils ont été victime pour enfin aller mieux.

Gros bisous à tous,  

Polux

Pour info, Freud a été abusé sexuellement par son propre père ce qui explique qu'il ait été dans le déni car personne ne l'a reconnu comme tel.

Ensuite il a inventé sa théorie qui n'a ni queue ni tête, du complexe d'oedipe.

Ou alors il a inventé cette théorie pour s'en mettre plein les poches.

A chacun de faire son point de vue sur la question.
Mais soyez vigilant lorsque vous consultez, ne prenait pas de psy formé à Freud, ils ne pourront vous aider.

De le savoir permet au moins de sortir de la confusion dans laquelle cette théorie nous met.

Moi j'ai perdu ainsi 20 ans en thérapie pour rien.

De le savoir m'a ouvert les yeux et m'a permit d'avancer car bon nombre de psy que j'ai vu ont été formé avec la théorie de Freud.
Une catastrophe pour les victimes...

Polux  

si vous avez une solution miracle pour un cas aussi desesperé que le mien je prends !!!!!!!!!!!!!! je vous paie si il le faut, j'en peux plus, j'ai tout donnée

Panique62 a écrit:

si vous avez une solution miracle pour un cas aussi desesperé que le mien je prends !!!!!!!!!!!!!! je vous paie si il le faut, j'en peux plus, j'ai tout donnée

Il fallait me contacter ! Tu as combien d'argent sur ton compte ? Je suis prêt à te prodiguer une totale liberté de pensée cosmique vers un nouvel âge réminiscent.



 

Bon courage Panique et si tu as besoin, viens nous parler,

Gros bisous,  

Polux

morgane a écrit:

il m'a fallu 20 ans caro avant je ne plonge dans un grosse dépression; j'avais toujours été rabaissée et je n'arrivais pas à exprimer ma colère, mon dégout , cela c"est transformé en mélancolie en dégout de soi..(on allait jusqu'à me reprocher des choses que je n'avais pas dites mais que l'on me mettait sur le dos. Grâce à une psy j'ai "grandi" et je ne me laisse plus faire . on me trouve parfois distante avec des personnes proches mais couper les ponts est la seule façon que j'ai trouvé comme solution....

Pareil, j'ai une tendance à couper les ponts, mais bon dans mon cas, c'est plus par peur de souffrir.

bisous à toi  

je pense que le truc c'est d'apprendre à pardonner, car au final, en coupant les ponts, tu perds plus que tu gagnes (enfin ce que tu gagnes n'est que temporaire), enfin c'est ce que j'ai remarqué.
Etre moins exigeant avec les autres, c'est aussi apprendre à être moins exigeant avec soi-même dans nos cas, parce que ça marche pas pour tout le monde (notamment les narcissiques, le contraire de nous)