Souffrez-vous d'agoraphobie?

marimilie a écrit:

Souffrez-vous d'agoraphobie?
Faites le test:

Cliquez ici

22...pas terrible, mais pas mal quand même car il y a 11 ans, j'aurais été à 55 (j'ai refait le test en me mettant dans le même contexte que cette époque)
J'aimerais faire mieux, ça fait tellement longtemps que je vis avec cette m...que je crains ne plus pouvoir la faire reculer encore.

Ne penses pas ça Maxime, tu as déjà progressé alors il n'y a aucune raison pour que tes efforts et progrès ne continuent pas. Accroches toi!!

45 !!!!!!
:bizzou1:

45 merci pour le test

47 :'(:

bonjour

test, j'ai un total de 15 à 16

mais je n'ai par exemple
-pas peur des ascenseurs,
-pas peur de voyager seule en avion, (pas fait souvent, je reconnais, mais je n'ai pas cette peur)
-pas peur du tout des tunnels (au contraire je me sens presque protégée)

en revanche, trains, bus, files d'attentes, et salles de spectacles, c'est l'angoisse, oui

Suis je différente des autres ?
Et j'ai des syncopes, sans être particulièrement en "panique" juste avant la syncope.

Total 35 !!! :bye:

Je m'y attendais, mais bon, je suis déjà suivie par un psychiatre et un psychologue.

20 c'est pas gagné :s

je pense avoir laissé un message hier ou avant-hier, mais je ne le retrouve pas et j'aurais voulu lire les réponses, s'il y en a , merci

edit :
désolée,
je viens de le retrouver à l'instant

Coucou Amelllia, tu veux bien te présenter (dans la section appropriée), nous serions ravie de faire ta connaissance!! A bientot.

41. dur dur..

j'ai eu 33 arff

mais je suis conscient que en plus d'être phobique social j'ai certain probleme d'agoraphobie.

je suis par exemple incapable de prendre le moindre transport (a noter qu'avant je pouvais il y a quelque année) et je ne peut pas aller au ciné ni a des fêtes (a moins d'être sur de pouvoir être a l'aise ou pas trop chahuté)

36 c' est encore beaucoup ! et pourtant depuis 19 ans j'en ai fait des efforts ! là je stagne

Coucou!

Moi j'ai 23
mais si j'avais fais le test l'année dernière ça aurait été bien pire,donc quelque part ça me rassure je progresse

ciao

:uj)): C'est déjà bien si tu as déjà fais des progrès!!

Euh...j'ai 50 points dur dur !:bye:
Il va falloir que je travaille d'arrache pied...

Coucou tout le monde!!

Moi je me rappelle que j'étais bloqué dans un ascenseur toute seule et je vous dis pas la honte,en faite j'étais pas bloqué mais sous l'effet du stress et d'angoisse j'ai tout simplement mal poussé la porte lol
J'en souri encore quand j'y pense... bienv009

Salut pseudoornotpseudo.
Salut mariella.
Salut bady.

Il ne faut pas se bloquer sur un chiffre et dire "aïe aïe aïe!"! Ce n'est qu'une indication qui vous permet de savoir sur quels points il faut travailler. Peur de sortir les poubelles ou peur d'aller à la boîte aux lettres, ça peut se régler en quelques semaines. Donc, rien n'est absolu. Gardez toujours ça en tête et ce chiffre baissera d'autant que votre aisance augmentera.

En disant "ce chiffre est trop..." vous participez inconsciemment au processus de maximisation en TCC! Vous voyez, votre esprit sait bien vous jouer des tours pour encore vous écraser.

Salut bady, je vois bien la situation. Tu as paniqué sans vérifier?

Salut écureuil!

Oui effectivement j'ai paniqué!Pour rien lol
Avant de monter dans l'ascenceur ,j'ai tellement pensé fort"pourvue que je ne reste pas coincé"que j'en suis arriver à le croire!
Sacrée cerveau qui me fait des blagues lol

Aïe 52 =/

45
31 et + L'agoraphobie est un problème important
pour vous, elle est une souffrance constante et vous êtes probablement
déprimé. Il y a peu de chance que vous trouviez une solution à vos
anxiétés sans consultation et psychothérapie.
Probablement déprimé.. euh.. oui à fond même lol :up: Décidément il faut vraiment que je me bouge pour consulter !

22 pour moi

:8+): mumu73 tu vois ça diminue

42 :uj)):